clock html информер часов на сайт

Сердце Вселенной

Объявление

ближайшие СЕМИНАРЫ во ВЛАДИВОСТОКЕ, Испании и ТАИЛАНДЕ Телефон, WhatsApp +7 984 152 30 69, Ульяна

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Сердце Вселенной » САМОРАЗВИТИЕ » Медитации


Медитации

Сообщений 1 страница 15 из 15

1

Как медитировать дома. Советы начинающим.

Медитация является одним из самых эффективных и доступных методов для достижения внутренней гармонии, спокойствия и умиротворения. Но для того чтобы эта техника действительно была эффективной, нужно знать как правильно медитировать дома и соблюдать рекомендации.

Главная цель медитации состоит в том, чтобы отключиться подсознательно от ежедневной суеты, обыденной жизни, расслабиться и войти в состояние покоя и безграничного счастья. Поэтому прежде чем приступать к медитации дома исключите все раздражающие факторы.

Внешние факторы.

Отключите телевизор, музыку, компьютер и обязательно отключите мобильный телефон или поставьте на беззвучный режим. Вам ничего не должно мешать и отвлекать вас.

Люди.

Старайтесь заниматься медитацией, когда дома находитесь одни, чтобы вам никто не мог помешать. Если такой возможности нет, то попросите своих родных не мешать вам, и уйдите в отдельную комнату. Для достижения эффекта вам нужно уединение и абсолютная тишина.

Незаконченные дела.

Обратите внимание, что перед тем как приступить к этому тонкому процессу необходимо закончить все важные дела, чтобы они вас не отвлекали. Например, партнер ждет от вас ответа или какого-либо решения в ближайший час. Сначала ответьте ему, обговорите все детали и уже после решения данной задачи приступайте к медитации. Иначе нерешенная ситуация или дела будут вас очень сильно отвлекать и вы просто не сможете расслабиться, а постоянно будете об этом думать.

Регулярность.

Для того чтобы все рекомендации относительно того, как правильно медитировать дома, работали и помогали вам, нужно взять за правило регулярно медитировать. Это одно из важнейших условий. Выработайте привычку, осознайте важность для вас от ежедневных практик и примите это. Также желательно медитировать в одно и тоже время, например, по утрам или вечерам.


Мысли.

Если вы только начинаете освоение практик медитации, вам будет сложно справляться с потоком мыслей. В этом нет ничего страшного, на начальном этапе у многих так происходит. Для того чтобы избавиться от мыслей, особенно негативных, а порой и навязчивых, старайтесь контролировать их не только во время медитаций, но и в течение всего дня.

Помощники.

Для того чтобы вам было проще расслабиться и не думать о том, как правильно медитировать, подключайте помощники или вспомогательные средства. Это может быть специальная музыка для медитаций, свечи, благовония, различные масла и ароматы.

Одежда

Вам должно быть комфортно во время всего процесса, поэтому важно надеть на себя одежду, в которой вы сможете полноценно расслабиться – лучше всего, если это будет что-то свободное и не сдавливающее ваше тело, из натуральных материалов - хлопка, льна, шелка, крапивы. Хорошо, если это будет одежда светлых оттенков (например, белая), которую вы используете только для медитаций. Для женщин идеально подойдет длинная юбка и свободная туника.

Тело.

Попробуйте понаблюдать за своим телом со стороны, почувствуйте его, каждую мышцу, каждую клеточку.


Скованность.

Если вы медитируйте 15 минут, то не нужно все 15 минут сидеть без движения, бояться пошевелиться.
Если у вас, например, зачесался нос, то почешите. Основывайтесь только на свои ощущения, вы не должны заставлять себя что-либо делать, вы должны получать удовольствие и удовлетворение от процесса.

Дыхание.

Не забывайте про дыхание во время медитации, следите за тем, чтобы оно было ровным, время от времени дышите глубже или замедляйте дыхание.

Медитация направлена на то, чтобы помочь вам расслабиться после сложного и напряженного дня или чтобы настроиться на новый и продуктивный день. Главное в этой технике – это то, что вы учитесь прислушиваться к себе и к своим ощущениям, учитесь контролировать свои мысли и вырабатываете в себе такие качества, как уравновешенность, адекватность, решительность, любовь к себе и к другим людям, достигаете гармонии с собой и с внешним миром.

С чего начать?

Самый простой способ погружения в себя – попробовать сконцентрироваться на собственном дыхании. Эту практику можно назвать самой широко распространенной для начинающих.

Слушайте только свое дыхание, научитесь понимать и проникать в его ритм, и вы увидите, как привычная реальность отступает, освобождая вашу душу и тело от удушающих пут.

Еще один отличный способ внутреннего сосредоточения – концентрироваться на пламени свечи. Установите прямо перед собой зажженную свечу, расположитесь перед выбранным предметом максимально удобно – вы не должны ощущать ни малейшего дискомфорта во время всего процесса.

Теперь очень важно научиться просто смотреть на предмет, а не думать о нем – вы должны смотреть на огонь абсолютно безо всяких мыслей, просто отстраненно разглядывать.

Сначала будет сложно, но ежедневные практики по 10-20 минут утром и вечером дадут быстрый и эффективный результат – вы научитесь видеть и не думать и, постигнув процесс созерцательного погружения,  сможете продвинуться в практиках на более высокий уровень.

0

2

Медитация "Роза"

Представьте свою Душу в виде прекрасной розы.
Это роза совершенной формы, ее лепестки светятся, на них сияют капли росы.
Ею можно любоваться вечно.
Она чиста, утонченна и лучезарна.
Нет никакой боли,  никаких страданий, никакой вины, ничего, что затеняло бы ее свет. 
Соединитесь с этой розой и станьте ею, познайте, прочувствуйте совершенное сияние своей Души.

Смотрите, как распускаются розы
Красота природы

0

3

Безусловная Любовь

Самонастроиться на энергию вселенской безусловной Любви можно самостоятельно.

Войдите в медитативное состояние и выразите своё намерение аффирмацией:

-«Я прошу Светлые Божественные Силы настроить меня на энергию Безусловной Любви прямо сейчас».

Можно перефразировать так, как вам удобнее, например:

- «Отче, прошу тебя поселить в моём сердце Безусловную Любовь».

Главное, чтобы просьба шла от самого сердца.

медитация

При регулярном использовании энергия может раскрыть сердечную чакру.
Ощущение праздника появляется в вашей душе.
Энергию можно посылать намерением (просто думая о человеке, ситуации),.
а также через ладонные чакры.

Пока в вас течёт энергия Безусловной Любви, вы полностью защищены - от несчастного случая, от воровства, от нападения, от злого слова. Вы словно окутаны лучащимся волшебным облаком, оберегающим вас от всех проявлений негатива. В неприятной ситуации смело пользуйтесь этой энергией: вместо того чтобы пугаться или раздражаться, вызывайте Безусловную Любовь. Она сейчас же устранит страх и злость, причём не только в вас, но и в окружающих людях, гармонизируя ситуацию.

Постоянно открытая сердечная чакра наполнит вашу жизнь счастьем и радостью. Люди будут чувствовать к вам симпатию, и вы забудете, что такое «трудные отношения». Ибо согласно космическому закону «что внутри, то и снаружи», если в вас есть Любовь,то и вокруг царит Любовь.

Безусловная Любовь обладает сильными целительными свойствами. Являясь высокочастотной энергией, она отлично растворяет негативные энергии и блоки.
Техника исцеления обычная: контактный сеанс, дистанционный сеанс, работа с желаниями, работа с ситуациями, с отношениями и пр.

.
Контактный сеанс.
Вы кладёте руки на проблемное место или держите на некотором удалении от него. Вы можете сделать также полный сеанс со всеми положениями рук, принятыми в Рэйки.

.
Дистанционный сеанс.
Вызовите энергию и думайте о человеке (или о его болезни, о его проблеме) некоторое время. Только не насилуйте себя: если вы «устали» думать, заканчивайте сеанс. Можно, как это некоторые делают, помещать образ человека между ладоней - энергия течёт через ладонные чакры.

.
Работа с отношениями (ситуацией).
Вызовите энергию и думайте об отношениях (ситуации). Например, если у вас с кем-то не ладятся отношения, обязательно думайте об этом человеке, включив Безусловную Любовь, каждый день хотя бы по нескольку минут. Вам это сделать будет нетрудно, поскольку Любовь будет переполнять вас. Очень возможно, что уже после первого «сеанса» ваш враг забудет все свои претензии и преисполнится - сам не зная, почему - к вам симпатией. Ну, в случае крайней вражды он, как минимум, станет к вам равнодушен.

.
Работа с прошлым и будущим.
Вызовите энергию и вспоминайте неприятную ситуацию или болезнь в прошлом; постепенно прошлое начнёт меняться в лучшую сторону. Если вы собираетесь сдавать экзамен или идти на разговор к шефу или ещё что-то, связанное с будущим, вызовите энергию и думайте о ситуации, представляйте, что всё обошлось хорошо.

.
Работа с желаниями.
Создайте Любовью то, что вы хотите.
Это очень просто делать, техника совершенена.
Просто откройте ваше сердце и начните излучать любовь, а затем представьте то, что вы хотите создать, увидьте это в своём уме и чувствуйте это своими эмоциями, как будто вы уже обладаете этим, а потом просто пошлите в эту картинку огромный объём любви.
Повторяйте это через день, пока она не проявится в вашей физической реальности.
Некоторые вещи появятся сразу, иным потребуется больше времени.
А обретенное в действительности окажется больше ожидаемого, и будет наполнено любовью...

Призывайте Безусловную Любовь как можно чаще. С каждым разом ваша сердечная чакра будет раскрываться всё шире. Дела ваши будут идти всё лучше и лучше, вам будет просто «везти» во всех отношениях.

Чтобы Безусловная Любовь текла в вас непрерывно, всегда находите возможность порадоваться - радуйтесь каждому моменту вашей жизни, каждой ерунде, каждой мелочи: радуйтесь утреннему солнышку, аромату в воздухе после дождя, чириканью воробьёв, смеху детей во дворе, вкусному ужину, снежинкам на окне… Да чего перечислять - кто захочет, то найдёт повод порадоваться.
Сердечная чакра при этом с готовностью будет раскрываться, Безусловная Любовь потечёт мощным потоком.

Учитесь не обращайте внимания на проблемы.
А лучше порадуйтесь и им тоже - и те испуганно исчезнут.

Безусловная Любовь - величайшая сила, и творит она просто невообразимые вещи, вы убедитесь в этом сами.

Исцеляющий закон Любви.

Любовь - это исцеляющая доктрина Вселенной.
Истинная.( т.е., безусловная Любовь) способна исцелять все болезни, выражена ли она мысленно,или намерение вложено в аффирмацию.

Все существующее в этом мире достойно Любви.

Если человеческое или любое другое существо переполнено ненавистью, оно наполняется ядом....
убивающим жизнь в себе и вокруг себя. Происходит нарушение закона безусловной Любви.
Все болезни, препятствия и неудачи в жизни возникают в силу нарушения этого закона.

Мысли, наполненные ненавистью, накапливает в теле человека обиды, нигилизм, печали, сожаления, страхи, гнев.

Только одна мысль о Любви, идущая из сердца, способна разрушить целый блок негативных мыслей!!! И очистить тело и разум от ненависти. Аффирмации Любви наполняют ум и тело гармонией, миром и умиротворением.

Как пробудить Безусловную Любовь?

Попробуйте прямо с этого момента настроиться на энергию Любви, использую любую понравившуюся вам аффирмацию или просто намерением ощутить в своем сердце исцеляющую всепоглощающую силу Любви и её нежность.

Безусловная Любовь настроит вас на исцеляющую силу, которая находится внутри каждого человека.

Любовь изначально присутствует в каждом из нас. Мы часто не сознаем, что обладаем этой мощной вселенской силой.

Попробуйте ввести в ежедневную привычку медитировать на мысль:
" Безусловная Любовь, прояви себя через меня!!!"

При этом сосредоточьте внимание на центре любви - сердечной чакре.
И в целом на области груди.

С помощью таких медитаций Вы запустите в движение все ваши мысли, так или иначе, содержащие Любовь.

Болезнь проистекает от смущения, омрачения разума, а для здоровья нужен гарманичный настрой. Любовь рождает такую гармонию.

Позвольте Любви свободно струиться через разум и творить свою великую исцеляющую работу.

(с)

0

4

ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

Сядьте удобно, выпрямив спину и прочно упершись ступнями в пол. Закройте глаза, чтобы не отвлекаться на окружающее. Расслабьте мышцы рта и медленно улыбнитесь. Теперь вам предстоит направить эту улыбку внутрь - к своему скрытому "я".

Направьте улыбку в глаза. Для этого нужно не пытаться создать визуальный образ глаз, но скорее сместить осознание к глазам. Направьте внимание на ваши глаза и представьте, что улыбка сияет из них, наполняя все своей благотворной энергией. Затем переключите внимание на лицо и челюстные мышцы. Представьте, как теплое сияние вашей улыбки разглаживает морщины на вашем лице и высвобождает напряжение, накопившееся в мышцах челюсти. Затем сместите осознание к области шеи и горла; сосредоточьте улыбку на этой части тела. Теперь обратите внимание на грудь и легкие - наполните их улыбкой. Пусть ваше сердце окунется в улыбку, и с каждым ударом вы будете чувствовать, как оно перекачивает энергию любви в каждую клеточку вашего существа. Потом переместите внимание на область брюшины, к печени и почкам. Далее следует область копчика; медленно перемещайте внимание вверх по позвоночнику и дальше в голову, продолжая улыбаться. И наконец, сместите внимание вниз, в область пупка, где находится главный контрольный центр энергетического тела. В этой точке вы впервые зародились как человеческое существо. Через нее вы связаны с Великой Сетью и окружающим миром. Наполните ее своей улыбкой.

Теперь все ваше тело как будто излучает сияние. Вы испытываете приятное ощущение благополучия - не только физического здоровья, но и гармонии с окружающим миром. Такова преображающая сила внутренней улыбки. Откройте глаза, но сохраните в себе эту улыбку.

Практикуйте внутреннюю улыбку по утрам и вечером, перед сном. Повторяйте упражнение несколько раз в день. Его можно выполнять почти везде: в автобусе, поезде и в автомобиле, по дороге на работу и с работы, во время обеденного перерыва или отдыха. Лучше всего практиковать внутреннюю улыбку перед заведомо сложной, проблематичной или пугающей ситуацией. Ваше скрытое "я" отреагирует позитивным образом.

0

5

Медитация "Внутренняя улыбка"

Регулярное выполнение упражнения "Внутренняя улыбка" приводит к успокоению ума, развитию концентрации, избавлению от любых видов депрессии и дает мощный целительский и омолаживающий потенциал. Практикующий эту медитацию начинает чувствовать состояние принятия себя, любви к себе, а, следовательно, и ко всем окружающим. Эта медитация стала довольно популярна из за своей спсобности восстанавливать равновесия и расслаблять. Уходят напряжения физического и ментального характера, которые являются причиной застоя энергии.

1. Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте.

2. Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он светится, согревает вас и улыбается. Улыбнитесь в ответ ему. Опускайте шарик постепенно ниже.

3. Пропускайте его через все ваши органы, согревайте их своей любовью. Пусть в ответ органы улыбаются и превращаются в цветы. Например, легкие могут превратиться в незабудки, сердце - в гладиолус, печень - в ромашки и т. д. Ощутите аромат от вашего букета, насладитесь ощущениями.

4. Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.

0

6

Медитации прощения

Прощаем себя и других, полностью и за всё. Ключ к счастью.

0

7

Медитация для гармонизации сил стихий в физическом теле.

Займите удобное положение, сидя или лёжа.
Можно включить негромкую умиротворяющую музыку, зажечь свечку и ароматическую палочку.

Закройте глаза, расслабьте мышцы тела и лица. Дышите ровно и свободно.

Представьте себе, что вы лежите в траве, раскинув руки и ноги.
Вокруг вас теплый весенний день.
Светит солнце, легкий ветерок колышет деревья и травы.
Слышится пение птиц, гудят пчелы. Умиротворение и покой разлиты вокруг.
Вы чувствуете единение с окружающим миром. Ощущаете, как ваше тело, подобно траве, опускает в матушку-Землю многочисленные нити-корешки. Живая ласковая сила вливается в вас, наполняя каждую клетку тела. Вы ощущаете наполнение энергией и покоем всех органов и систем организма. Вы благодарите Землю за дары и садитесь на траве, затем встаете в полный рост, потягиваетесь, ощущая каждой клеткой первородную силу, наполняющую вас.

Теперь вы превращаетесь в птицу и взлетаете!
Вас подхватывает ветер, поднимает на головокружительную высоту. Вы парите в воздушном потоке, напитываясь силой ветра. Ваши руки-крылья опираются на воздух, как на упругую субстанцию. Вы чувствуете легкую силу воздуха, она входит в вас, соединяясь с силой земли.

Начинается дождь. Вы приземляетесь на берегу моря, снова становясь сами собой. У ваших ног волна с легким шепотом накатывается на берег. Шум теплого дождя сливается с шепотом прибоя. Вы входите в волны и ныряете в воду, превращаясь в рыбку! Плотные теплые струи воды обтекают ваше тело, лаская каждую клетку. Вы ощущаете прилив сил. Мышцы наполняются упругой силой, эта сила сливается с силой земли и воздуха. Тело гудит от наполнения энергией. Вы выходите на берег, снова становясь собой.

Дождь кончился. Вам немного зябко, хочется согреться. На берегу горит костёр, вы подходите к нему и садитесь у огня. Живое тепло быстро согревает вас. Огонь завораживает, притягивает взгляд. Вы смотрите в огонь, вокруг вас сгущаются сумерки, окружающий мир исчезает во мгле. Вы видите только огонь. Вы со всех сторон окружены стихией огня. Вы – саламандра, резвящаяся в языках пламени. Его сила, искристая, слегка покалывающая, соединяется в вас с теми первородными силами, которые вы получили от земли, воздуха и воды. Огонь дополняет эти силы высокими вибрациями.

Теперь вы наполнены всеми силами стихий. Вы отходите от костра. Занимается рассвет. Обратясь лицом на восток, вы встречаете первые лучи солнца. Они ласкают вас нежным теплом. Ваше тело наполнено силой и энергией. Любое дело вам по плечу!

0

8

Медитация, в переводе с латинского языка, означает — размышлять, обдумывать, созерцать. Это такое состояние человека, в котором его душа и разум находятся в гармонии друг с другом и окружающим миром. И такая удивительная духовная практика доступна всем и каждому.

Она помогает успокоиться, снять стресс и депрессию. Дает прилив бодрости и сил. Приносит радость и улучшает эмоциональное состояние человека в целом.

Существует большое количество техник медитации, кто-то созерцает, глядя на пламя свечи, кто-то абстрагируется от окружающего мира и заглядывает внутрь себя, а кому-то больше всего помогает музыка.

Лучшая музыка, которая подойдет для медитации — это естественные звуки природы.

Подытоживая результаты научных исследований, был выделен следующий ряд позитивных эффектов от медитации.

Некоторые физиологические эффекты медитации включают:

Стабилизующее действие на уровень кровяного давления
Понижение частоты сердцебиения и дыхания
Снижение содержания гормонов стресса в организме
Улучшение ментальной активности
Усиление иммунитета
Стабилизация активности мозговых волн
Заряд энергии и бодрости

Некоторые психологические эффекты медитации включают:

Снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии
Снижение страхов, фобий, страха смерти
Улучшение настроения, способности наслаждаться жизнью
Рост уверенности в себе
Совершенствование осознанности
Улучшение способности концентрироваться
Усиление силы контроля эмоций
Повышение уровня интеллекта и организации мышления

Пользе медитации и положительному влиянию практики на психологическое и физическое здоровье людей посвящена масса научных исследований на западе. Она стремительно набирает популярность в западном мире ввиду своего позитивного влияния на самочувствие человека. По данным той же Википедии, по результатам исследования проведенного правительством США, в этой стране медитацией занимается(или когда либо занималось) около 10% населения. Это порядка 20 миллионов людей!

«Начиная с 1950 года, на западе было произведено порядка 3000 исследований о влиянии медитации на здоровье людей. В более чем 1000 из них различные методы медитации связывают с изменениями в обмене веществ, кровяного давления, активности мозга и иных физиологических процессов. Медитация используется в клинических целях как метод уменьшения стресса и боли.»

0

9

Солнышко внутри

Сосредоточьтесь на своём сердце. Охватите своим вниманием всю широкую область грудной клетки - от ключиц до солнечного сплетения. Представляйте, что из вашего сердца вырастает большое тёплое солнышко, его лучи освещают все вокруг, исцеляя пространство, Вас самих, даря радость и счастье всем окружающим! Ходите так в течение всего дня. Старайтесь не забыть об этом и каждую свободную минуту - светите миру! Вы увидите интересные результаты и милые чудеса. Только наблюдайте!

Счастье - внутри!

0

10

0

11

Молитва своему Ангелу Хранителю:

Святый Ангеле Господень, Хранителю мой, спаси и сохрани душу мою от сетей вражиих.

0

12

Медитация «ЧЕТЫРЕ ОЗЕРА»

Это очень древняя медитация, её история начинается задолго до Лемурии, она возникла во времена Гипербореи и прошла долгий путь до наших дней.
Четыре озера это разные уровни ваших тел – ментального, астрального(витального), эфирного и физического.
Цель медитации научиться контролировать свои тела, научиться сохранять в них чистоту и внутренний покой, а так же гармонизировать их друг с другом и с высшими божественными аспектами ваших личностей. И стать чистым проводником Божественности на Земле.
Для начала примите свободную, комфортную позу, позвоночник желательно держать прямо, поза сидя или лежа. Визуализируйте четыре озера.
Первое Озеро это ваш Ум ваша ментальная сфера. Представьте себе озеро, посмотрите на его поверхность, есть ли на нем рябь? Расслабьтесь сильнее, постарайтесь, чтобы рябь ушла, спокойно смотрите на поверхность озера и наблюдайте, как рябь постепенно исчезает, поверхность озера становится гладкой как поверхность зеркала. Вы можете поместить в центр озера цветок лотоса, это поможет вам удерживать образ поверхности озера и удерживать его в спокойном состоянии. Ваше озеро чистое и спокойное. Ваш разум спокоен и чист.
Спускаемся ниже ко второму Озеру. Это ваша эмоциональная сфера (астральное/витальное тело). Смотрим на поверхность нашего Озера, по нему идут небольшие волны, расслабляемся, отпускаем свои эмоции и чувства, сосредотачиваемся на прекрасном Лотосе посреди Озера. Гармония и покой верхнего Озера спускается ниже, воздействуя на наше Озеро эмоций. Мы чувствуем Гармонию и Покой, мы улыбаемся спокойной расслабленной улыбкой. Поверхность Озера полностью успокоилась, оно чисто и спокойно. Гармония и блаженство разливаются по телу.
Мы спускаемся ещё ниже. Это Озеро нашего энергетического, эфирного тела. Сюда уже проник покой двух верхних Озер. И волны лишь изредка прокатываются по поверхности, и лишь изредка воду посещает легкая зыбь. Концентрируемся на цветке Лотоса в центре озера, и спускаем сюда гармонию и покой верхних Озер. Волны плавно успокаиваются, нас покидает остаточное напряжение, ваш покой становится еще более глубоким. Наше Озеро чисто и спокойно. Мы чувствуем гармонию со всем Миром, что окружает нас.
Мы спускаемся к последнему Озеру, это озеро нашего физического тела. Смотрим на его поверхность. Здесь волны чуть сильнее. Концентрируемся на цветке Лотоса в центре Озера. И посылаем спокойствие и Гармонию верхних тел на уровень нашего физического тела. Дыхание становится глубоким и расслабленно спокойным. С каждым вдохом в наше озеро спускается покой, с каждым выдохом уходит напряжение и дискомфорт из каждой клеточки, каждой частички нашего тела. Каждый орган тела полностью расслаблен нервная система полностью расслаблена, мышцы словно расплавлены. Глубокий покой и расслабление наполняет тело на каждом вдохе. Тепло разливается по всему телу. Мы перестаем ощущать свое тело как нечто имеющее границы, мы безграничны и соединены со всей Вселенной. Наше Озеро полностью спокойно и чисто. Гармония и покой во всем теле.
МЫ смотрим на все наши Озера, они полны гармоничного спокойствия. Мы поднимаем свой взор выше в к великому Божественному Источнику, и опускаем Луч Света и Божественной Любви исходящий на наши Озера. Золотисто-Белоснежный луч пронизывает наши Озера/тела, одно за другим. Он пронизывает всю толщу вод наших озер, наполняя их Светом и Божественной Любовью. Вода наших озер очищается и становится кристально прозрачной. Озера наполняются Светом начиная с самого верхнего ментального Озера/тела, потом наполняется светом наше эмоциональное Озеро/тело, эфирное Озеро/тело, и наконец начинает наполняться Светом физическое Озеро/тело. Наши озера становятся озерами Света и Божественной Любви, они вибрируют все выше и чище. Они соединяются воедино Единым Лучом проходящем через них. Вы сливаетесь Сознанием с Божественным Источником, вы становитесь его идеальным отражением, чисто и полно передающим энергию Божественного Света и Любви на Землю. Каждая ваша клеточка каждая спираль вашей ДНК пробуждаются и активируются, они начинают петь в унисон с Божественным источником, все чище и звонче. Ваше сознание и Тело вибрируют все выше и гармоничнее, ваше сознание охватывает весь Мир. ВЫ и Есть Мир, ВЫ полностью наполнены Светом и Любовью, ВЫ Есть Свет и Любовь.

0

13

Без музыки? А я слышал что соотвествующая музыка наоборот помогает.

0

14

Медведь_ написал(а):

Без музыки? А я слышал что соотвествующая музыка наоборот помогает.

На начальных порах может помочь, но иногда развивается зависимость, что без музыки будет невозможно. Прийти нужно к тому, чтобы медитировать в любых условиях. Кроме того, в музыке могут содержаться нежелательные программки для подсознания, поэтому подбор музыки занятие ответственное.

0

15

О медитации Неба и Земли

Эта медитация, также называемая «Земля — Небо» и «Дыхание Единства», стара, как человечество. Но сегодня она так же важна, как и тысячи лет назад. Эта медитация имеет форму и руководство с целью дать обычному человеку возможность сознательно прожить Божественное Присутствие.

Бог всегда присутствует везде — но очень часто, будучи людьми, мы забываем об этом. Эта медитация даёт нам возможность вспомнить.

Я впервые сделал эту медитацию шесть или семь лет назад, когда собирался выступать на конференции по сознанию в штате Джорджия, США. Я был за сценой перед алтарём для медитаций, который кто-то создал для выступающих. Я молча медитировал — не думая ни о чём вообще — как вдруг, ниоткуда, перед моим внутренним взором появился Шри Юктешвар Гири, Учитель Парамахамсы Йогананды. До этого я его никогда не видел. Он предстал предо мной, реальный, будто живой.

Шри Юктешвар Гири сказал, что есть медитация, которая мне нужна для осознания того, что мне предстоит делать в будущем. Затем он очень подробно объяснил, что мне нужно делать, чтобы достичь состояния сознания, которое он называл «Дыхание Единства»; он посмотрел мне прямо в глаза и сказал, что мне нужно отказаться от того, о чём я собирался говорить, выйти на сцену и обучить других людей этой медитации. Потом он исчез.

У меня было много внутренних проживаний, но откуда бы они не происходили, я всегда проверяю через моих Внутренних Водителей — моих Ангелов, — верна ли данная информация или требуемые действия. Ангелы дали мне очень ясно понять, что это было нечто очень хорошее для меня и для Земли, — и я сделал так, как мне было сказано.

Я вышел на сцену и не имея опыта этой медитации — просто рассказал об этом, дал инструкции, а потом, в первый раз, сделал эту медитацию сам. Я был восхищён простотой этой медитации и при этом силой результатов. Эта медитация изменила мою жизнь и подготовила меня ко многому, что произошло позже.

Я предполагал, что эта медитация была известна только индусам и последователям Шри Юктешвара Гири, но вскоре узнал, что моё предположение было далеко от истины. Когда я путешествовал по миру и встречался со многими аборигенными племенами, я обнаружил, что почти в каждом случае этим племенам это было известно, и они использовали ту или иную версию этой медитации. На самом деле, сейчас я думаю, что почти все (а может быть и все) племена на Земле используют или использовали эту медитацию в какой-либо форме. У каждого племени есть небольшие вариации, но это всегда одна и та же основа и конечный результат.

Я обнаружил, что эта медитация используется с небольшими вариациями аборигенами в Австралии, племенем маори в Новой Зеландии, зулу в Африке, коренными племенами американских индейцев хопи, таос и лакота, племенем кахуна на Гавайях, эскимосами на Аляске, майя на Юкатане и другими. Перед началом любой священной церемонии они входят в эту медитацию.

Единственным реальным отличием между вариациями был способ, которым медитирующий соединялся с Отцом Небом, или Божественным Отцом. Шри Юктешвар Гири просил меня, соединяясь с Божественным Отцом, соединиться со священными сетями, находящимися вокруг Земли, осознавая, что эти священные сети связаны со Всей Жизнью Повсюду. Но концепция сети не известна очень многим племенам аборигенов. И вот что делает большинство из них: они соединяются с нашим Солнцем, считая, что наше Солнце соединено со всеми другими солнцами и, в конечном счёте, со всей Жизнью Повсюду. У одного племени, хопи, есть концепция Великого Центрального Солнца, и они соединяются с ним для соединения со Всей Жизнью Повсюду.

Насколько я знаю и полагаю, не имеет значения, какой концепции мы придерживаемся. Важно наше намерение. И таким образом, если вы решите практиковать эту медитацию, используйте соединение с Божественным Отцом, которое кажется вам правильным.

Медитация Неба и Земли

Сядьте удобно, закройте глаза.

1. Дышите ритмично и равномерно, то есть так, чтобы вдох и выдох были одинаковой продолжительности. Расслабьтесь, отпустите свои повседневные мысли. Просто следите за своим дыханием.

2. Перед своим внутренним взором представьте прекрасный вид природы. Чтобы вы ни сочли прекрасным, будь то горы, пустыня, океан — не имеет значения. Например, если это горы, вы, возможно, видите их вершины, покрытые снегом. Может быть, вы рисуете в своём воображении реки, деревья и животных и видите белые, пышные облака на небе. Вдыхайте чистый, свежий горный воздух. Сделайте нечто подобное в том месте, которое вы выбрали, которое мило вашему сердцу. И в своём сердце ощутите любовь, которая у вас есть к природе и к Матери Земле. Позвольте этой любви усилиться, пока всё ваше тело не будет ощущать эту любовь.

3. Потом возьмите эту любовь к Матери Земле и поместите её в небольшой шар — диаметром около пяти сантиметров, — и свои намерением направьте этот шарик, наполненный вашей любовью, вниз, в центр Земли. Вы посылаете его с намерением, чтобы Мать Земля почувствовала любовь, которую вы к ней испытываете. А потом вы ждёте...

4. Вы ждёте, когда Мать Земля пошлёт вам в ответ свою любовь. Она обязательно сделает это, потому что вы — Её Дитя. Некоторые люди чувствуют это мгновенно, у других это занимает некоторое время. Это очень реальный опыт. Это не нечто интеллектуальное. Это не вы говорите себе: «Я сейчас ощущаю любовь Матери Земли». Когда любовь Матери Земли доходит до Вас, это будет настолько же приятно, как момент, когда ваша собственная мать смотрела в ваши глаза, когда вы были ребёнком. Ощутите эту любовь и дайте ей пройти через всё ваше тело. Пусть она проникнет в каждую клеточку вашего тела. Пусть она также проникнет в ваше Тело Света и во всё, что вы есть. И некоторое время — столько, сколько вы захотите, — просто оставайтесь в этой соединённой любви, ощущая себя в объятиях Божественной Матери.

5. Когда вам покажется, что время пришло, не разрывая связь с Божественной Матерью, перенесите своё внимание на Божественного Отца, который есть остальная часть Творения, отличная от Земли.

Перед своим внутренним взором вы видите ночное небо, наполненное множеством звёзд Млечного Пути. Вы видите планеты, Солнце, находящееся за горизонтом и Луну. Вы видите красоту Творения и ощущаете любовь, которую вы испытываете к Божественному Отцу. Позвольте этой любви расти, пока слезы любви не переполнят вас.

6. А потом, также как этот было с Матерью Землёй, соберите эту любовь и поместите её в небольшой шар, и своим намерением направьте её в Небеса. Направьте их либо в священную сеть вокруг Земли, если вы знаете, что это такое, или пошлите их в Центральное Солнце, если вы понимаете, что это значит. Или, — как это делает большинство аборигенных народов, — направьте его в наше Солнце. Важно ваше намерение. А потом вы ждёте...

7. Как это было с Матерью, вы ждёте, пока Отец пошлёт вам в ответ Его любовь. Он обязательно это сделает, потому что Вы Его Дитя. Когда вы почувствуете эту ответную любовь, дайте ей пройти через всё ваше тело во все его клетки. Пусть она проникнет также в ваше Тело Света и во всё, что вы есть. И снова, вы можете пребывать в этой любви Отца столько, сколько вам захочется.

8. Осознайте, что в этот момент вы одновременно пребываете в любви Божественных Матери и Отца. Человек очень редко переживает это состояние. И далее осознайте, что Святая Троица сейчас проявляется на Земле. Божественная Мать, Божественный Отец и вы, Божественное Дитя, все связаны любовью в Священный Тройственный Союз.

Шри Юктешвар Гири говорил, что только из этого Священного Пространства Святой Троицы можно так ясно увидеть и напрямую ощутить Творца.

9. Теперь, не порывая связи любви между вашими Божественными Родителями, просто позвольте Присутствию Бога ощущаться непосредственно. Позвольте Богу войти в ваше тело и во всё вокруг вас. То, что сейчас происходит, происходит между вами и Богом. Доверяйте себе, ибо вы — Дитя Господа. Верьте в себя, ибо вы едины с Источником.

Начиная с этого момента нет слов...

Пусть эта медитация будет благословением в вашей жизни, благословением для всего, к чему вы прикасаетесь!

Друнвало Мельхиседек

0


Вы здесь » Сердце Вселенной » САМОРАЗВИТИЕ » Медитации


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC