clock html информер часов на сайт

Сердце Вселенной

Объявление

ближайшие СЕМИНАРЫ во ВЛАДИВОСТОКЕ, Испании и ТАИЛАНДЕ Телефон, WhatsApp +7 984 152 30 69, Ульяна

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Сердце Вселенной » САМОРАЗВИТИЕ » Остановка ВД


Остановка ВД

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

Техник по остановке ВД очень много.

0

2

Помогает остановить ВД, убрать все мысли полное расслабление мыщц лица, язык так же расслаблен. Как только мысль появляется, лицо напрягается.

Ещё я мысли выталкивала, можно по одной, можно по 2, пока ни одной не останется. Лезет новая, опять выталкиваешь. Можно в разные стороны выталкивать.

Потом захотелось разнообразия и начала выметать мысли со звуком шаркающей метлы.
Иногда просто растворяла.
Иногда говорила: "мысли, прочь!". Смешно, но помогает.

Ещё способы:

1.
Можно мысленно проговаривать
на вдохе: это настоящий момент,
на выдохе: это чудесный момент,
на вдохе: я успокаиваюсь,
на выдохе: я улыбаюсь.

2.
произнесение звука "оммммм"

3.
Представить свет сначала шаром, потом сжать его до состояния теннисного мячика, а после до состояния зернышка, и пропустить в сознание, хочешь, через сердце, хочешь, через темечко. И чувствуешь, как с каждым биением сердца свет начинает скользить по твоему телу, по каждой клеточке, как ты вся наполняешься светом, а после и становишься самим светом.

0

3

Концентрация на пламени свечи.
Садимся поудобней зажигаем свечку ставим перед собой свечку так, что все было удобно.
Сидим и всматриваемся в пламя свечи, постепенно мысли начнут покидать голову, если вы конечно не будите упорно плодить и плодить новые.
Возможно пройдет пять минут может десять,  вы сами поймете тело будит расслаблено мысли покинут голову и можно спокойно заняться тем чем вы собирались заняться.

0

4

Можно сделать пометку на руке (на запястье) ручкой или маркером, назвать её "Чистые мысли".
Эта пометка поможет очистить мысли.
Исключать любые мысли, кроме тех, которые касаются "здесь и сейчас".

+1

5

Также остановку в.д. можно достигнуть более банальным способам.
Если хорошо вспомнить советы Ульяны или Павла Валерьевича по концентрации сознания в одной из чакр, то можно проследить следственно логическую цепочку.
Точнее при концентрации на каком либо участке тела, (полезно при медитациях, упражнениях и т.п.) наш вечно витающих где то там разум смирно возвращаться  в область головы или же в место концентрации (чару какую нибудь).
И в качестве побочного эффекта перестает плодить мысли как потерпевший, правда этот вариант может не сработать если вы находитесь в через чур возбужденном состоянии.
--------
Забыл сказать концентрируемся не на коже а на энергетическом шарике.
Иначе толку не будет, особенно это забавно выглядит на астральной проекции, она таки отслаивается и ваши ощущения кожных покровов вместе с ней.

0

6

Упражнение “Собака в конуре” (автор. А Свияш)

Представьте себе, что ваш беспокойный и неконтролируемый ум — это собака, которая обычно должна сидеть в конуре, и лишь по разрешению хозяина может выйти наружу и потявкать (то есть начать рассуждать). А хозяин — это вы, или ваша воля.
Нужно периодически посматривать, что творится у вас в голове. Собака должна сидеть в конуре, и в голове должна быть тишина. Если вы замечаете, что вы возбуждены или унылы, и в голове крутятся самые разные мысли, значит, дверца открылась и пес выбрался на свободу. Загоните его обратно! Цыкните на него, поругайтесь, и он снова займет свое место. Закройте за ней дверцу конуры, задвиньте засовы или закройте ее на замок. Тем самым вы на некоторое время избавитесь от идеализаций, оценок, мысленных разборок с возбуждением или упадком сил и т. п. Такие взаимоотношения со своим умом не очень просты, но возможны и достаточно эффективны.

0

7

Давно подмечено, что в расслабленном состоянии у человека повышается чувствительность, осязание, обоняние, слух, зрение. Многочисленные телесные напряжения забирают на себя внимание и энергию.

Итак мы ложимся и представляем любое расслабляющее нас место. Для кого-то это может быть ванна с розовыми лепестками, для кого-то берег моря, для кого-то дивная лужайка посреди леса.
После чего мы начинаем мысленно проходить по своему телу, помогая себе словами.
Расслабляется моя правая рука. Расслабляется мое правое плечо, правый локоть, правое предплечье, кисть правой руки. Вся моя правая рука расслаблена.
Расслабляется моя левая рука. Расслабляется мое левое плечо, левый локоть, левое предплечье, кисть левой руки. Вся моя левая рука расслаблена.
Расслабляется моя правая нога. Расслабляется моя правое бедро, правое колено, правая голень, правая ступня. Вся моя правая нога расслаблена.
Расслабляется моя левая нога. Расслабляется мое левое бедро, левое колено, левая голень, левая ступня. Вся моя левая нога расслаблена.
Расслабляются мышцы мое лба, расслабляется кожа вокруг глаз, расслабляются скулы, подбородок, расслабляется кожа на голове.
Расслабление переходить на шею. Вся шея полностью расслаблена.
Расслабление переходит на ключицы, они расслабляются, расслабляются лопатки, грудные мышцы, расслабляется диафрагма и живот, расслабляются мышцы спины. Поясничные мышцы расслабляются, расслабляется таз, паховые складки и ягодицы.
Все мое тело полностью расслаблено.

Побудьте немного в расслабленном состоянии, после чего ощутите силу тяжести и представляя приятную тяжесть(т.е. образы, которые для вас приятные, например песок, если ваше расслабляющее место берег моря).
Ощутите, как образ тяжести наполняет ваши руки от плечей до кистей рук. Ваши руки тяжелые и очень-очень расслабленные.
Ощутите, как образ тяжести наполняет ваши ноги от бедер до ступней ног. Ваши ноги тяжелые и очень-очень расслабленные.
Ощутите, как тяжесть наполняет ваше лицо, голову, шею, все ваше туловище, ключицы, лопатки, спину, живот, диафрагму, поясницу, тазовые и ягодичные мышцы. Ощутите, как ваше туловище стало тяжелым и очень расслабленным.

Продолжаем погружаться еще дальше.
Следующий расслабляющий образ это приятное тепло(как вариант можно концентрироваться на ласковых лучах солнышка, представляя как оно заливает расслабляющим теплом все тело от головы до ног.

Если вы все делали последовательно, то у вас уже будет приятное чувство расслабления.
Возможно пойдет жар или тепло, которые являются признаком набора энергии.
Тело будет ощущаться расслабленным, тяжелым и теплым.
Дальше можно усилить данное состояние одновременным представление солнца в вашем солнечном сплетении и холода на лбу. Еще древние люди, знали, что одновременное представление этих образов усиливает расслабление. Подобные опыты проводились в эзотерических центрах нацисткой Германии и Советского союза.

После солнца в солнечном сплетении и холода на лбу вы погрузитесь в себя глубже. В данном состоянии легко представить увеличение границ своего физического тело до дома, улицы, микрорайона, города.

Если вы дошли до этого пункта, откройте глаза и почувствуйте мир вокруг себя. Поосязайте, понюхайте, послушайте, разглядите краски мира вокруг вас.
Это и есть БАЗОВОЕ МАГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ для вашей дальнейшей работы.

0

8

0

9

1. Концентрируемся на одном предмете (предмет должен быть одного цвета). Разглядываем его до тех пор, пока мысли в голове не начнут замедляться.
2. Смотрим на два предмета (можно смотреть на два пальца на расстоянии 10-20 см от глаз). Разводим пальцы в разные стороны, стараясь концентрироваться и на том и на другом.
При выполнении и первого и второго способа желательно не моргать.

0

10

Ещё техники:

- представлять точку, светящуюся мягким светом где-то в середине сознания. Потом она расширяется потихоньку и заполняет все сознание. В голове - как мягко светящийся туман, в котором все мысли просто тонут.

- смотреть на секундную стрелку - в течении 2 минут.

0

11

Очень хороший способ убрать все мысли - наполнить голову любовью, энергией любви.

0


Вы здесь » Сердце Вселенной » САМОРАЗВИТИЕ » Остановка ВД


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2020 «QuadroSystems» LLC