clock html информер часов на сайт

Сердце Вселенной

Объявление

ближайшие СЕМИНАРЫ во ВЛАДИВОСТОКЕ, Испании и ТАИЛАНДЕ Телефон, WhatsApp +7 984 152 30 69, Ульяна

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Сердце Вселенной » Будем здоровы! » Таблицы для работы со зрением


Таблицы для работы со зрением

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

Примеры проверочных таблиц.
Но вы вполне можете создать свою таблицу, с теми словами, которые будут давать вам заряд радости, оптимизма, веры в успех!

http://s016.radikal.ru/i335/1111/12/9c4995ed8bf8.jpg

http://s40.radikal.ru/i088/1111/13/edb45555eb03.jpg

http://s45.radikal.ru/i108/1111/34/a1bc6952997f.jpg

+1

2

0

3

http://s1.uploads.ru/iBbhR.jpg

http://s3.uploads.ru/kuD04.jpg

0

4

0

5

Как улучшить зрение

http://s3.uploads.ru/vANc3.jpg

Отдых для глаз

Возьмите за привычку ненадолго закрывать глаза на протяжении дня. Двух минут будет достаточно для отдыха глазной мышцы и регенерации зрения! Закрывайте глаза на 2 минуты каждый час на протяжении рабочего дня — и вы сотворите чудо не только со зрением, но и с нервной системой.

Если ты носишь очки

Даже если у вас плохое зрение, это не повод носить линзы или очки не снимая. Отказывайтесь от очков хотя бы на полчаса в день, и вы заметите, что стали лучше видеть. Ученые до сих пор не пришли к единому выводу — полезны очки или нет, ведь часто зрение падает, когда человек начинает регулярно пользоваться ими.

Массаж глаз

Массируйте глаза хотя бы 1 раз в день. Благодаря массажу глаз улучшается кровообращение, глаза полноценно отдыхают, в результате зрение становится острее.

Регулярные перерывы

Не позволяйте глазам постоянно находиться в напряжении: каждые 20 минут отвлекайтесь от работы и переводите взгляд вдаль. Эта рекомендация особенно важна для людей, страдающих близорукостью.

Упражнения для зрения

Выполняйте эти простые упражнения хотя бы 1 раз в 2 дня, и результат будет! Перемещайте взгляд по стрелке на картинках. Это отличная тренировка для укрепления глазных мышц! Упражнения можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами.

http://s4.uploads.ru/0iwM6.jpg

Теплые компрессы для глаз

Если глаза устали, сделайте теплый компресс из ватных тампонов. Это средство помогает не только от усталости и сухости глаз, оно эффективно даже при головной боли.

Диета

Морковь, сливочное масло, рыбий жир, зелень, орехи: следи за тем, чтобы твой рацион был богат этими продуктами. Они помогут хорошо видеть в темноте, витамин А очень важен для хорошего зрения.

Время на природе

Природный свет и свежий воздух полезны не только для глаз, но и для всего организма. Больше гуляйте — это отличный метод укрепления здоровья!

0


Вы здесь » Сердце Вселенной » Будем здоровы! » Таблицы для работы со зрением


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC