clock html информер часов на сайт

Сердце Вселенной

Объявление

ближайшие СЕМИНАРЫ во ВЛАДИВОСТОКЕ, Испании и ТАИЛАНДЕ Телефон, WhatsApp +7 984 152 30 69, Ульяна

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Сердце Вселенной » САМОРАЗВИТИЕ » Личная сила


Личная сила

Сообщений 1 страница 30 из 37

1

Обретение и развитие Личной Силы

В магии есть такое понятие как личная сила, сейчас мы как раз разберем, что вообще собой представляет личная сила, откуда она берется, и как ее можно заполучить и применить.

Здесь не имеется в виду сила физическая, сила воли или нечто подобное, совсем нет, речь идет совершенно о других вещах. Можно сказать, что это сила духа, это не совсем так, но приближенно к этому понятию, поскольку личная сила является совершенно особым видом Силы, применяемым только в терминах магии.

Можно сказать, что это особый вид внутренней энергии человека, который формируется только при определенном образе жизни, мышления и действий. Вообще, известно, что занимающиеся магией, это люди действия, поскольку такова сама суть магии и практик с ней связанных. Хочется еще отметить, что магией не занимаются и не интересуются, магия – это вид и образ жизни, иначе и быть не может.

Но, вернемся к предмету обсуждения, и рассмотрим области применения личной силы. Пожалуй, стоит начать с объяснения того, что она есть у каждого человека, но т.к. ей не уделяют практически никакого внимания, она, у людей, не занимающихся магическими практиками ничтожно мала, и они не могут использовать ее для воздействия на окружающий мир и обстоятельства своей жизни.

Однако с магами ситуация совсем другая, они ведут образ жизни позволяющий накопить значительную личную силу, и потому их уровень влияния на окружающий мир огромен по сравнению со среднестатистическим человеком. При этом, чем больше такой Силы у него, тем сильнее его влияние на мир и окружение, благодаря этому его намерение становится не просто желанием или прихотью, оно становится непреложным законом, который подлежит к исполнению без всяких условий и оговорок.

Таким образом, мы видим, что чем больше у мага личной силы, тем легче ему получить все, что он захочет, но растрачивать ее попусту непозволительная роскошь, поскольку от уровня этой самой личной силы зависит эффективность магических практик и воздействий.

Но почему магам так легко воздействовать на людей и окружение?

Для лучшего понимания я приведу сравнение, допустим, вы едете на танке и врезаетесь в легковую машину или мотоцикл, что будет в этом случае с танком?

Правильно, ничего, вы скорее всего даже не почувствуете того, что во что-то врезались т.к. легковая машина попросту отлетит как футбольный мячик.

А что будет, если эта же машина врежется в ваш танк?

Опять же, вы этого даже не почувствуете, а вот врезавшейся машине будет причинен значительный ущерб. Теперь объясню, к чему я привел это сравнение: личную силу можно сравнить с мощностью танка, чем ее больше, тем массивнее и мощнее танк на котором вы едете, чем ее меньше, тем меньше ваш танк. В случае, когда ее совсем мало, вы едете на легковой машине, если вовсе не на велосипеде.

Таким образом, становится понятно, почему маги могут оказывать огромное влияние на обычных людей –  у них просто огромный запас мощности, они очень массивны по отношению к людям, можно сказать, что они представляют собой очень мощных тяжеловесов. При этом, вместе с энергетикой и увеличением их «мощности», в разы возрастает также их интеллект и умственные способности, поэтому маги являются очень опасными соперниками.

Личная сила – как накопить ее

Для того чтобы накопить ее, надо закрыть все пути, через которые она, как правило, бесконтрольно уходит, а также знать некоторые особенности того, как ее получать, поскольку это тоже непросто, но тем не менее, очень важно, поскольку именно уровнем личной силы определяется уровень воздействия и влияния, обладающий ей способен на то, что обычные люди назовут чудом, поскольку не способны понять, как это возможно.

Для начала надо понять поступки, растрачивающие вашу личную силу, это:

нехватка осознанности
отсутствие силы духа
нытье и жалость к себе
чувство собственной важности

Теперь рассмотрим эти пункты подробнее.

Нехватка осознанности – это то, из-за чего вы раздражаетесь по пустякам, расстраиваетесь по поводу и без повода. Это то, из-за чего людей обкрадывают в метро, на улице, в общественном транспорте, а они замечают это только спустя некоторое время. Они не находятся здесь и сейчас, не живут в настоящем моменте и настоящим моментом.

Отсутствие силы духа – если человек легко сдается, не имеет собственного мнения или боится его высказать, то о какой личной силе, о каком воздействии на других и на мир, который его окружает, можно говорить, если пока что, мир с успехом полностью управляет им.

Бывает так, что приходиться заставлять себя заниматься через силу, бывает, накатывают такие эмоциональные состояния, когда ничего не хочется, а при некоторых практиках просто жизненно необходимо оставаться твердым как кремень, потому что поддаться возникшему страху, значит, практически подписать себе смертный приговор.

И надо уметь практически моментально выдергивать себя из таких состояний, поскольку они, во-первых, просто высасывают личную силу из человека, а терять ее – непозволительная роскошь. И потому надо уметь быстро менять свое состояние сознания на нужное, самому выбирая то, которое необходимо в данный момент для текущих целей.

И во-вторых – такие состояния очень сильно сбивают практики и могут быть опасны, поскольку если поддаться на их провокацию, то неизвестно, чем это может закончиться, ведь у человека, занимающегося магией, энергетика в разы сильнее, чем у обычных людей. Следовательно, состояния сознания тоже становятся гораздо сильнее и насыщеннее, в этом заключается одна из опасностей занятий энергетическими практиками. Магия – не путь для слабых духом, это довольно тяжелый путь, и те, кто его для себя выбрал, понимают, зачем им это и отдают себе в этом полный отчет.

Нытье и жалость к себе – очень быстро лишает вас запасов вашей личной силы.

Чувство собственной важности – отбирает на себя просто колоссальное количество вашей ценной энергии на поддержание себя. Лучше вообще отказаться от чувства собственной важности, не нужно чувствовать себя важным, это вам ведь все равно ничего не дает. А если вы откажетесь от этого чувства, то произойдет такая удивительная вещь, люди начнут относиться к вам с вниманием и уважением, только отказавшись от чувства собственной важности можно получить то, ради чего вы так сильно держались за свою важность – уважение.

Объясняется это очень просто – люди вокруг подсознательно чувствуют, что вы не завышаете и искусственно не поддерживаете свою важность и значимость, просто вспомните тот факт, что 90% в общении между людьми составляет именно невербальное общение. И видя отсутствие каких либо действий с вашей стороны на поддержание своей значимости, они признают в вас лидера, поскольку люди искусственно  стараются подтвердить свою значимость и важность из-за неуверенности в себе и страха.

Следующее не относится непосредственно к обсуждаемой теме, но об этом простом факте настолько часто забывают, что я решил упомянуть его. Подумайте, как вы можете отказаться от чувства собственной важности и получить еще больший авторитет у окружающих?

На самом деле это очень просто, подумайте, чего хотят окружающие вокруг люди? Каждый из них ведь постоянно действует так, чтобы поддержать свою значимость и важность, так дайте им это, просто дайте им почувствовать свою важность и значимость и они еще долго будут хорошо отзываться о вас.

Способы накопления личной силы

Мы рассмотрели, как избежать пустой растраты вашей личной силы и теперь рассмотрим несколько способов ее накопления и охоты за ней, именно охоты, поскольку заполучить ее не так-то просто. Выше я уже говорил, что маги – люди действия, и здесь это применимо как нельзя лучше, поскольку в охоте за личной силой требуются постоянные действия, стоит остановиться, и она ускользнет от вас.

Еще один способ охоты за Силой заключается в технике перепросмотра, это чисто кастанедовская техника, о том, как она выполняется можно прочесть в его книгах.

Медитация и занятия йогой также являются способами получения личной силы, при этом не так важно чем именно заниматься, главное, заниматься своим духовным развитием и продвижением.

Также для этого прекрасно подходят астральные выходы и занятия осознанными сновидениями, особенно ценны они тем, что позволяют понять, как работает намерение, поскольку все действия в осознанном сне и в астрале совершаются только с помощью намерения, и, научившись формировать и применять намерение в осознанном сне, будет гораздо легче начать правильно формировать и применять намерение в практиках и в жизни.

Кроме того, на развитие личной силы влияют:

•уровень развития воли;
•способность к концентрации, которая зависит от уровня развития воли;
•развитие памяти, на которое также сильно влияет развитие волевых качеств человека;
•развитие способности переключаемости внимания с объекта на объект;
•расширенность внимания;
•развитие каждого из тонких тел человека — эфирного, астрального, ментального, кармического, интуитивного.

Работая над каждым фактором в отдельности, можно добиться того, что личная сила начнет существенно расти, а это даст возможность увеличить личную эффективность, а также общий энергетический статус человека.

А применять личную силу вы научитесь и без прочтения статей, когда почувствуете ее и поймете всю ее бешеную, огромную мощь. У вас не останется вопросов наподобие, как же ее использовать, вы это поймете без всяких объяснений, они вам просто будут уже не нужны.

0

2

Нигредо, альбедо, рубедо

Что, в сущности, мы знаем о нигредо? Начнем с общеизвестного. Уже из самого названия следует, что это темное состояние, которое может быть отчасти соотнесено с гуной тамас в индийской философии. Тьма, печаль, тоска, ужас, сатурническая тяжесть – любой из нас без труда найдет огромное количество синонимов, которые можно поверхностно соотнести с нигредо.
Собственно говоря, самым точным было бы высказывание «полное нигредо», под которым часто подразумевается «полная жопа». Философский, а в особенности, алхимический вопрос только в том, всякая ли жопа может называться нигредо или все-таки имеет смысл проводить некую систему классификации? Известно, что многим бывает весьма удобно выдавать состояние, вызванное личными проблемами, за нигредо, так поэтичнее что ли. А можно ли назвать нигредо соматическую депрессию, по тяжести иногда приводящую к самоубийству, вызванную просто недостатком некоего вещества в крови? Очевидно, что достаточно обладать минимальным метафизическим чутьём, чтобы понять, что нигредо, если и жопа, то жопа совершенно особая.
Скажу больше: мало кто знает, что нигредо тоже бывает разное. Например, один из христианских святых (если верить Мережковскому, сам я этого святого не читал) выделял две стадии темной ночи (то есть христианский аналог нигредо) – темная ночь души и темная ночь духа. В первой можно разглядеть хотя бы ушами или кожей, если не краски, то звуки и ощущения. А во второй… Впрочем, об этом лучше до поры даже не задумываться.
Значит нигредо два. И первое нигредо является обязательной начальной стадией. Но почему и что это значит.
Здесь нам следует провести небольшой экскурс в аналитическую психологию. Главное понятие аналитической психологии – индивидуация, то есть сотворение индивидуальности, вообще то эквивалентно великому деланию алхимиков и пути гностиков. Из этого следует, что в самом начале пути человек не обладает индивидуальностью, но только в лучшем случае зачатками оной. Чем он тогда обладает? Ничем. Обычный человек, это часть некой общей машины, бытие впаянное в некую свинцовую общность различных эгрегоров, будь то религиозные, политические, родовые, культурные. То что человек считает своим, есть лишь бессознательно привитые программы соответствующие духу времени. Чтобы действительно стать собой следует попотеть.
Любой из нас знает, что мир – это иллюзия. Может быть, самым большим парадоксом современности является то, что высшие эзотерические тайны разбросаны на площади и их можно повторять сколько угодно и все равно ничего не понимать. Правда, есть один метод радикального разрыва, указанный в 22 стихе второй главы, но об этом пока не будем. .
Так вот, нигредо начинается, когда адепт начинает понимать, что его окружает иллюзия, и более того, что намного хуже, он сам является частью иллюзии, после чего предпринимает попытку от неё освободиться. Я скажу сразу, что 98 процентов на этой стадии, как правило, срезаются и падают – кто-то с большим, кто-то с меньшим грохотом. Потому что иллюзия начинает мстить и испытывать… А кому приятно ощущать потерю связи с чем то огромным и значимым?
Отсюда тяжесть нигредо, тяжесть отъединения. Тот кто до этого был лишь сыном своей матери должен стать собой и «убить свою мать», разорвав с ней всякую связь. Под словом мать, имеется в виду устоявшаяся матрица семейных и коллективных ценностей, разрыв с которой вызывает кризис одиночества, чуждости и прочего.
Об этом уровне нигредо очень много у экзистенциалистов и абсурдистов, будь то Камю, Сартр, Ионеску, Беккет или еще кто. Более того, я могу утверждать, что эстетика экзистенциалистов и является эстетикой первого нигредо, нигредо отделения.
Экзистенциализм пытается решить величайшую метафизическую задачу обретения себя как меру всех вещей, и отделения себя от всего остального. Отсюда бесконечный ужас, ели я отдельный, то я умираю (ужас смерти), ибо пока сознание было в сонном состоянии идентификации с неприходящими ценностями, страх смерти мог появляться только в её непосредственной близости. Более того, на отделившийся атом падает вся тяжесть ответственности (ужас вины) и познания. Здесь все решает выбор, остаться отъединенным в своем безграничным ужасе, или согласиться на блаженное слияние. По сути речь идет о все том же выборе показанном в «Матрицы».
Теперь понятно, почему не смотря на крайне черные краски экзистенциализм и декаданс кажутся нам более живыми, и привлекательными, чем так называемая «эстетика жизнелюбия». Вся прелесть, все очарование экзистенциализма в его претензии на прохождение первой стадии делания, сепарации, с которой и связано первое мучительное нигредо. Эссе «Миф о Сизифе» раскрывает первую благородную истину гораздо лучше, чем тысяча буддийских ритуалов, а образы Ионеску обнажают фарсовость базовых паттернов культуры лучше любого моралите. Подлинный экзистенциалист обретает сознание ценой погружения в чистую субстанцию ужаса и отрицания, поселяясь на этом дне. Экзистенциалист говорит смерти тотальное «да», чтобы хоть на миг по-настоящему пожить, ибо жизнь возможна только в осознании смерти, всякий внимательно читавший Вторую Главу Святой Книги Закона хороша знает причину этого парадокса.
Таким образом, освобождение от механизма, выбывание из системы и есть экзистенциальная реализация нигредо, с которым связано три ужаса – ужас осуждения и отъединения, ужас смерти и небытия, и ужас познания. «Я желаю знать, каково оно бы ни было». Это и есть ключ к чистому нигредо, познание превыше всего, не опустить глаз, познать все. Это опыт чистого экзистенциалиста – «даже если все есть зло, я не опущу перед этим глаза». Если эта стадия не пройдена, то вино рискует скиснуть в уксус.
Теперь осторожно переключим внимание от нигредо к альбедо. Говорить о нем гораздо сложнее, чем о нигредо, поскольку известно не так много реально достигших этого состояния. Можно послушать альбомы «Наутилуса» «Крылья» или любой альбом «Аквариума» после «Детей декабря», в которых окончательно завершается этап Нигредо.
Зафиксировать переход от нигредо к альбедо очень сложно. Потому что само по себе нигредо может продолжаться очень долго, и при определенном раскладе в нем можно прожить всю жизнь. Здесь есть тонкая ловушка. Можно отъединиться от системы, но не отходить от неё далеко, поддерживая связь своим активным отрицанием. Ужас притирается и становится привычной формулой, теряя свою наполненность. Вначале экзистенциальная напряженность вызывает кошмарное содрогание и желание бежать в уютный детский рай первичной иллюзии, но через некоторое время можно легко говорить об экзистенциальной напряженности, не чувствуя её никоим образом. Точно так же, как если вы работаете в морге, трупы перестают быть носителями определенных идей ужаса, а становятся рабочим материалам. Такова судьба большинства сетевых сатанистов. Они уже знают (справедливо, причем), что они выше, чем 98 процентов населения, и остаются на этом уровне, не заметив, как их дискурс стал таким же запрограммированным, как и у этих 98 процентов. Один раз читая их статьи я понял что они не лгут, когда говорят о нигредо. Они те кому хватило смелости в него войти, но для того чтобы выйти из него смелости не осталось. По ним можно понять, что при кристаллизации в нигредо утрачивается свежесть, акция, лишь по кругу тянутся скучные (скучные для уже прошедших посвящение альбедо, конечно, для тех кто только подходит это целое откровение, что можно мыслить по иным нежели господствующий дискурс векторам) разговоры о то, что есть тьма, что значит «по трупам продвигается сверхчеловек» или «идешь к женщине – возьми плетку» и кого можно считать отъинвольтированным. Правда в том, что если в нигредо отъединение стало привычным, и произошла некоторая кристаллизация, нужно срочно искать следующую ступень.
Странная последовательность у нас получается, не правда ли? Нигредо, кристаллизация, а затем альбедо, которое все обратно растворяет. И тем не менее это именно так.
С альбедо связано гораздо больше непонимания чем с нигредо. Некоторые представляют альбедо как своеобразный уровень святости, и это является ой какой ловушкой!
Нигредо связано с тенью, а альбедо – с Анимой\\Анимусом. Потому механизмы нигредо универсальны, а альбедо, как я могу предположить, все же отличается для мужчин и женщин. И если мужчины оставили достаточное количество весьма откровенных исповедей индивидуации как прямых (описания типа юнговской автобиографии или моей «Истории»), так и косвенных (произведения искусства), то женщины, возможно, в силу большей скрытности, такого богатства материала не оставили.
Во-первых, альбедо это опыт растворения. Исчезает граница между эго и не эго, и это воспринимается как тот самый высший уровень святости. Все бытие становится нежно-лунно-утонченно-ласково-эротичным, однако, видимо, по закону компенсации, из самого адепта сексуальность исчезает. Вообще, все, что касается альбедо, можно прочесть в моей лекции по «Верховной жрице» и моем личном опыте в «Истории одного анализа» после пробуждения Кундалини. В этих работах подробно описываются опасности и возможности этого состояния. Самое неприятное то, что из этого состояния можно запросто рухнуть в еще донигредную фазу, и тогда, как говорят алхимики, «сосуд разбился, Меркурий сбежал, магистр сошел с ума». Ну, или полностью растворился в материальном мире. Почему некоторые предпочитают держаться за остатки своего нигредо? Парадокс в том, что альбедо для эго оказывается страшнее, чем нигредо!
Тем не менее, у альбедо есть очень важные стороны, без которых нет никакого делания: очищение и перерождение. Это сопровождается переживанием нежнейшего экстаза, но горе тому, кто начнет цепляться за этот экстаз.
Воды альбедо, это одновременно воды очищения и воды нового рождения, после которого адепт, отдав все, выходит обновленным и готовым говорить на «птичьем языке».
Птичий язык, или язык ангелов – это язык парадоксов. В мире нигредо парадоксов не существует. Есть зло, нет добра, есть ад, нет рая, есть черт, нет бога. (В мире преднигредного серого бытия есть только боженька, Эдемчик и вкусная добренькая кашка, так, что ни говорите, нигредо все-таки предпочительнее). Парадокс может постичь по-настоящему только прошедий альбедо и вышедший из этого, не повредившись умом. Я приведу один изысканнейший гностический парадокс, которым прошедший альбедо будет наслаждаться, вкушая каждую строку, точно гурман изысканное яство:
«— Спасен быть желаю, и спасти желаю.— Аминь.
— Искуплен быть желаю, и искупить желаю.— Аминь.
— Уязвлен быть желаю, и уязвить желаю.— Аминь.
— Зачат быть желаю, и зачать желаю.— Аминь.
— Вкушать желаю, и вкушаем быть желаю.— Аминь.
— Умозрим быть желаю, всецело Ум будучи.— Аминь.
— Омываем быть желаю, и омывать желаю.— Аминь.
— Единая Осьмерица нам подпевает.— Аминь.
— Двунадесятое Число водит хоровод в вышних.— Аминь.
— Кто не пляшет, свершающегося не разумеет.— Аминь.
— Воссоединиться желаю, и воссоединить желаю.— Аминь.
— Светильник Я для тебя, о видящий Меня.— Аминь.
— Зерцало Я для тебя, о знающий Меня.— Аминь.
— Дверь Я для тебя, о стучащийся в Меня.— Аминь.
— Путь Я для тебя, о шествующий.— Аминь.
До альбедо – это бессмыслица. Правда, беда в том, что образованность и специфические знания могут убедить многих, что это откровения, и они будут восхищаться этим, не понимая, чем восхищаются, как тот посетитель выставки концептуалистов, застывший на полчаса в восхищении перед дверью пожарного выхода. Импринт и культурно-социальные поощрения могут заставить согласиться и не с таким. Тем не менее это раннее согласие только испортит дело. До прохождения альбедо парадокс непостижим, после разум соприкасаясь с высшим бытием начинает мыслить в категории парадоксов.
Вообще, вся Книга Закона состоит из таких парадоксов, которые можно познать только после Альбедо. Как например такие слова как «не различайте меж собой одно от другого, ибо так приходит вред». Многие ли задумывались над этими словами не абстрактно, а применительно к собственному бытию, когда каждый опыт, от птички, насравшей на голову, до изысканного диспута, рассматривается как определенный акт взаимодействия с Нюит, её игра, в которой нет различия. Более того – до прохождения альбедо это даже опасная истина, которая может просто сбить с пути по принципу «если все совершенно, то почему бы мне не деградировать до бомжа и наркомана, если они равны просветленному». Действительно, равны. И действительно, не стоит. Парадокс. Но только парадокс реально отражает то, что и по ту сторону зеркального стекла, связывает ту и эту стороны.
Вот тут и мне придется замолчать. Потому что есть еще один уровень. Понятно что речь идет о рубедо, но о нем я не могу сказать ничего. Ибо чтобы долезть до него, нужно каким-то образом перейти второе нигредо, от одной мысли о котором меня нечеловеческий ужас берет. Честное слово, слова так бедны… Я в третьем и шестом трипе к этому прикоснулся немного. Потом в седьмой раз сходил, ради приличия. Был очень важный личный результат, но дальше пока – страшно. Я ведь не то что не прошел, только приблизился, а страшно до крайности. Это не концептуальный страх экзистенциалистов, смерти, осуждения, одиночества. Это страх, который не имеет названия, «принеси то не знаю что», как в сказке. Потому что после этого опыта я знаю, что, действительно, нет смерти в том смысле, как это думают материалисты, но оттого даже еще страшнее. Не ад, какой ад в срвнении с этим, это изначальное знание, метафизическое, ужас безмолвного вспоминания. Вот если через этот ужас пробиться, то, наверное, будет рубедо. И на этом я замолкаю, ибо и так сказано слишком много.

http://castalia.ru/talk/5-suverennoe-yu … ubedo.html

0

3

АЛЬБЕДО, РУБЕДО, НИГРЕДО - (лат. Белое, Красное, Черное) - алхимические символы миров психической реальности.Альбедо - это белое вещество, которое при отмывании превращается в серебро;Rubedo - краснота вещества, когда при дальнейшем нагревании серебро превращается в золото;Nigredo - потемнение материала при его обработке огнем.Все эти термины взяты из алхимических опытов, поскольку отражают психологические этапы превращения "первичной материи" в золото."Альбедо" указывает на первые проблески понимания индивидом реальности Бессознательного (что открывает возможности для достижения им более объективной установки) и одновременно на снижение уровня Сознания, без чего такие проблески были бы невозможны. Альбедо подразумевает холодный, беспристрастный взгляд на мир, стадию в духовном развитии, на которой все представляется отдаленным и смутным, словно бы увиденным при свете Луны. Поэтому и говорят, что на стадии Альбедо женственность и луна правят миром. Альбедо подразумевает также чуткое отношение к Бессознательному. "Промывание" - это тяжелое испытание, которое заключается в осознании человеком неизбежности тени; в этом отличие стадии от предыдущей (Nigredo), когда происходит первая ужасная встреча с тенью. Однако, как бы она ни была для нас мучительна, вслед за ней должна последовать работа, выражающаяся в воздействии на худшее в нас, что имеет место и в психоанализе.Если достигнут прогресс Альбедо, основное напряжение, связанное с анализом, заметно уменьшается. Тогда простого "подогрева" достаточно, чтобы Альбедо перешло в Рубедо - управляемую Солнцем стадию, возвещающую о новом состоянии Сознания. Солнце и Луна, краснокожий раб и белая женщина - это противоположности, которые часто сочетаются браком, знаменуя этим самым союз объективного Сознания с Анимой, мужского Логоса с женственным внутренним началом. Благодаря этому союзу все больше и больше энергии начинает постепенно поступать в сознание, создавая условия для позитивного отношения к миру, для любви и творческой активности.

0

4

Путь накопления Личной Силы не прост, но даже новичок способен на этом пути научиться делать простые, но эффективные шаги. Что же это за шаги?

Итак, 10 простых шагов:

1.Цели.

Цели можно разделить на свои и чужие. Когда мы следуем к своим целям — мы накапливаем Силу. Когда идём за чужими ориентирами — расходуем. Но даже если вам приходится решать чужие задачи и достигать чужих целей (например, на работе, в бизнесе, в учёбе), то у нас есть отличное "противоядие". Сохранить и приумножить вашу Силу помогает Осознанность. Вы понимаете — что и зачем вы делаете. Уже это одно простое действие способно уберечь вас от бОльшей доли эмоциональных расколов.

2.Информация.

Сократите, по возможности, а лучше — совсем откажитесь от телевизора. Откажитесь от просмотра телепередач во время еды! Телевидение — очень опасный и мощный источник информации. Он буквально наполняет ваше сознание и подсознание установками и приказами, которые уводят вас от ваших целей и навязывают новые, уже не ваши. Сложно определить, что вреднее на вас воздействует — засилье рекламы, криминальные новости, или мыло сериалов — вред тех, что вызывают эмоциональные расколы более очевиден. Зато другие — отупляют, отключая наше сознание, и внедряют новые программы действий. Теперь — газеты и журналы. Перестаньте читать "новости" из жизни звёзд и знаменитостей. Эти публикации — мощнейшая провокация, "разводка" вас на неявные эмоциональные переживания.

3.Пища.

Подходите к выбору блюд максимально осознанно. Постарайтесь свести к минимуму использование тех продуктов, реклама которых — повсюду. Откажитесь по возможности от сетевых ресторанов, а если всё-таки идёте туда, то осознавайте это. Цените вкус блюд! Избегайте механического поглощения еды. Учитесь получать удовольствие от самого процесса, от вкуса и запаха. Сервируйте свой стол и блюда красиво. Учитесь есть меньшими порциями, но дольше задерживайте пищу во рту.

4. Пространство.

Если у вас напряжённый график работы, а сама работа эмоционально тяжёлая или требует повышенного внимания, попробуйте выкраивать в обеденный перерыв хотя бы 10 минут, чтобы выйти их офиса на улицу. Если вам повезло, и недалеко есть скверик или парк — погуляйте там, посмотрите на траву и цветы, на деревья, на небо и облака. Если ваш офис в "каменных джунглях", найдите хотя бы несколько деревьев. А если и этого нет, у вас всегда есть небо и птицы.

5.Окружение.

Общайтесь за пределами офиса с людьми, которые вас понимают, разделяют ваше мировоззрение. Цените тех людей в своём окружении, с которыми вам легко даже молчать. Можете даже попробовать продлить с ними время молчания. Просто будьте рядом, будьте вместе, чувствуйте друг друга, попробуйте дышать в одном ритме, общайтесь только одними взглядами, и осознавайте, что происходит с вами в это время.

6.Тело.

Займитесь своим телом по-настоящему, не с 1-го января, не с 1-го мая, не с понедельника, не завтра, а прямо сейчас. Встаньте прямо (или сядьте, выпрямив спину), вытяните позвоночник вверх, просто потяните макушку вверх. Расправьте плечи и опустите руки вниз, вдоль тела. Натяните руки так, будто на них висит тяжёлый груз. Натяните и почувствуйте каждый палец, сначала на левой, а потом на правой руке. Закройте глаза, продолжайте дальше вытягивать своё тело и ощущайте, что происходит с вами. Затем медленно расслабьтесь. Это простое упражнение можно дополнять наклонами вперёд, сгибанием в пояснице, когда ноги у вас прямые и подколенные сухожилия натянуты, а вы максимально наклоняетесь вперёд, руки у вас висят и тянутся к полу. Поймайте ощущение, как напряжение "стекает" из вашего тела, с поясницы, со спины и лопаток, с плеч и локтей, с запястий и кистей рук, с затылка и со лба. Расслабьте губы, и язык. Заканчивая это упражнение, согните ноги в коленях, и через полуприсяд выпрямите тело.

7.Движения.

Запишитесь в группу с хорошим — внимательным и опытным тренером. Выберите те занятия, которые вам нравятся. Это может быть — йога, цигун, тайцзы, белояры или тенсёгрити. Позанимайтесь теми упражнениями, где чередуются последовательно растяжение и расслабление тела. Когда занимаетесь, постарайтесь быть максимально включёнными. Закрывайте глаза и чувствуйте, осознавайте, что происходит в вашем теле. Посетите хотя бы несколько раз занятия с парными практиками. Эти занятия помогают не только достичь более качественного выполнения упражнений, но и лучше чувствовать своё тело, а также понимать и чувствовать своего партнёра во время тренировки, а других людей — в жизни.

8.Сон.

Проветривайте спальню на ночь. Чтобы не погрузить себя в ненужные переживания — перед самым сном не смотрите фильмы. Ложитесь спать пораньше, хотя бы — за час-полтора до полуночи. Попробуйте вставать раньше. Если вы просыпаетесь ночью и не можете заснуть, не переживайте по этому поводу. Воспользуйтесь этим, — это отличная возможность произвести ревизию чувств и переживаний вчерашнего дня или недавнего времени. Запишите то, что приходит в вашу голову на бумагу, а когда закончите, то лягте прямо, вытяните тело, потяните сначала кончики пальцев ног и рук вдоль тела, потом потяните пятки и запястья, затем расслабьтесь и спокойно спите до утра. Помочь восстановить вам силы могут ранние занятия гимнастикой с чередованием растяжения и расслабления.

9.Эмоции.

Если с вами происходят события, которые выводят вас из состояния равновесия, попробуйте записывать свои эмоции и последовательность смены эмоциональных состояний. Если такой возможности у вас сразу нет, хотя бы проговаривайте вслух или про себя, — что с вами происходит, а запишите это позже. Обратитесь к этим записям во время очередной тренировки: растягивая тело, погрузите себя снова в эти эмоциональные переживание и быстро выпустите их из тела. Повторяйте эти действия до тех пор, пока ваше отношение к произошедшему эпизоду, вызвавшему эмоциональный раскол, не станет ровным и спокойным. Если это не получается научиться делать это самостоятельно, обратитесь за помощью к тренеру, у которого вы занимаетесь.

10.Мысли.

Проведите ревизию своих мыслей и желаний. Если вы хотите чего либо, попробуйте позадавать себе вопросы: "Для чего мне это? Что обретение (достижение) этого мне даст? Что я буду чувствовать, когда желаемое появится в моей жизни?" Подобная техника, порой позволяет распознать не ваши желания, желания, навязанные извне. Управляйте своими мыслями: учитесь отслеживать, как реагирует ваше тело на разные мысли. Наблюдайте — какие у вас рождаются эмоции, когда вы думаете, о чём-либо. И, конечно же, питайте ваш мозг — хорошими книгами, хорошими фильмами, хорошими впечатлениями. Очищайте его от забот — чаще бывайте на природе, выезжайте в лес, на берег реки. Живите полной жизнью. Любите. Двигайтесь. Наслаждайтесь жизнью. И осознавайте, что с вами происходит!

http://samopoznanie.ru/articles/upravle … z3ciwl8ttv

0

5

Главная Тайна самомотивации

 
- Старый индеец рассказал внуку жизненную истину, что в каждом человеке идет борьба, похожая на борьбу двух волков. Первый волк представляет собой зло, зависть, ревность, сожаления, амбиции, ложь, негодования. Второй волк представляет собой добро.,мир, любовь, надежду, истину, верность, Успех…

и между ними идет борьба. Мальчик был очень растроган, и задал вопрос: «Деда, а какой волк победит?» Старый индеец улыбнулся и ответил: «Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь…»

В связи с беспокоящими событиями в соседней Украине, приходит в голову одна и та же мысль. К сожалению, люди не делятся на хороших и плохих. Люди делятся только на своих и чужих…

Но в отличие от человечества в целом, свои внутренние состояния ты можешь и должен разделять. Самой главной тайной мотивации и внутренних состояний вообще я считаю именно это. Отказавшись от привычного межчеловеческого деления «свой- чужой» принять, что внутри тебя противостоят желательное и нежелательное, и сделать осознанный выбор. В тебе всегда живут эти два волка. И оба они пока что это ты и есть.

Если ты не делал знаменитое упражнение «орел», которое приводит тебя к их противостоянию напрямую, то просто вспомни любую ситуацию, когда тебе требовалась мотивация. Ты вроде хотел заниматься физкультурой, но так хотелось бросить и поспать. Хотел сделать важное дело, но так хотелось полежать на диване или повтыкать вконтакт.

Любая проблема, когда тебе нужна мотивация, связана с предельно простой схемой. Ты находишься в условно комфортной зоне и в тебе есть две силы – одна зовет тебя выйти за пределы комфорта, другая требует оставаться на месте. Все предельно просто устроено. Ты — это не одна единственная личность, как многие привыкли считать, в тебе есть разные части. И в тот момент, когда ты принимаешь решение – в тебе борются эти два волка. И когда тебе в очередной раз не хватило мотивации, чтобы изменить свою жизнь в желаемую сторону знай — ты просто кормил злого волка, и он победил. Ты просто встал на его сторону…

Каждый раз, когда ты потакаешь своей слабости, зависти, пораженческим настроениям, ты встаешь на сторону злого волка и кормишь его. И о какой мотивации после этого ты говоришь? Пришлите мне легион добра в поддержку? Я не могу перестать кормить злого волка – он такой милый? Когда я говорю что мотивация – это желания, когда я тебе говорю, что если ты чего-то не делаешь, то только потому, что ты на самом деле просто не хочешь этого делать, это и значит, что ты выбираешь сторону злого волка. Ты просто хочешь быть с ним, а не с волком добра. Ты кормишь его раз за разом.

Практика самомотивации.

Тайна самомотивации

Что с этими красивыми сказками делать в твоей реальной жизни? Все гораздо проще, чем может показаться. Каждый раз, когда тебе не хватает мотивации, просто загляни в свое сердце и послушай голоса, которые в нем спорят. И ты обязательно услышишь, что один голос будет говорить – сделай, давай, нас ждет прекрасное будущее, впереди твоя мечта, а другой голос будет кричать тебе – отдохни, брось, сдайся, зачем тебе это все надо. Это и есть твои два волка. И чтобы встать на сторону одного из них, тебе всего лишь нужно сказать – «я – это он». Это очень просто заметить на сильных физических нагрузках во время тренировки. Когда тебе перестает хватать кислорода мышцы начинают выходить из под контроля ты начинаешь понимать что уже почти все… а это примерно середина тренировки. Тогда эти голоса в твоем сердце становятся особо отчетливы. И тогда просто скажи себе – я не тот, кто задыхается, я не тот, кто сейчас упадет, я не тот, кто хочет сдаться и отступить. Я тот, кто хочет пройти дальше, узнать, что будет за следующим поворотом этого пути, я тот, кто хочет победить свою слабость, я тот кто в испытаниях ищет любовь. Покорми своего доброго волка, и оставь злого помирать с голоду. И тогда однажды ты поймешь, что ты не просто говоришь это себе, а что это действительно правда.

Если бы я был христианским проповедником, и мне бы задали популярный вопрос, зачем Бог допускает существование зла и почему позволяет человеку делать выбор между Добром и Злом, я бы наверное ответил так. Воином добра и света можно стать только победив зло в своем сердце, а не уклонившись от этой битвы.

Но поскольку я не проповедник, то скажу только, что если ты дурак, то собираясь молиться– одень защитную каску. Это я к тому чтобы вы не надорвали сердце в поисках добра во время тяжелых физических упражнений.

PS: Всегда вспоминаю на эту тему времена когда я начинал заниматься йогой. В трудных тренировках всегда наступает момент, когда в голову просто потоком лезут мысли. Я больше не могу. Уже все. Когда это закончится? Зачем тебе это надо? Мышцы перестают слушаться, ты задыхаешься, сердце колотится, сознание мутится. ЗАЧЕМ тебе все это??? Ведь так хорошо полежать на травке, диване, полу, да уже неважно где. Зачем ты причиняешь себе боль, зачем ты сам идешь на такие страдания. И в твоей голове ревут все эти мысли. Помню, мой инструктор говорил: вам плохо? значит вы халявите! если бы вы тренировались в полную силу, вам было бы уже все равно!

Когда ты перестаешь кормить злого волка, действительно становится все равно и как бы не было тяжело — это просто тяжело. Все эти мысли перестают разрывать твое сознание. Но когда ты начинаешь искать то ради чего ты все это преодолеваешь, когда задыхаясь от напряжения — ты ищешь в себе Любовь, тогда ты начинаешь кормить своего доброго волка…
(с)

0

6

ПУНКТЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ

- ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ В НАПРАВЛЕНИИ НОВОГО, т.е. мы должны двигаться вперёд, оставляя прошлое и взаимодействуя с будущим, которое становится настоящим.

- УМЕНИЕ НЕ ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА РЕЗУЛЬТАТ И НЕ АССОЦИИРОВАТЬ СЕБЯ С ТЕМ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ. Вы должны постоянно отказываться от прошлого опыта, т.к. Вы им уже не являетесь. Когда мы переходим в новое время и находимся в новых вибрациях, то взаимодействуем с происходящим вокруг нас уже новыми законами, а т.к. время постоянно ускоряется, то и используемые нами законы работают намного быстрее.

- УМЕНИЕ НЕ ОСУЖДАТЬ, НЕ ОБИЖАТЬСЯ, НЕ ДАВАТЬ ОЦЕНОК, НЕ ВОЗМУЩАТЬСЯ, НЕ ПРОЯВЛЯТЬ АГРЕССИЮ И НЕДОВОЛЬСТВО.
КОГДА МЫ ПЕРЕХОДИМ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ, основа заключается в том, что МЫ ВЗАИМОДЕЙСТВУЕМ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ НОВЫМИ ЗАКОНАМИ!
А.Палиенко

0

7

При переходе на следующий информационный уровень (т.е. когда Вы узнаёте больше) полученная информация должна проверить Ваше приятие, а это значит пройти две крайности: худший и лучший вариант.
Когда Вы получили информацию, то НЕ должны себя с ней ассоциировать, т.к. ещё не завели её на рефлексорику. Вы не имеете права осуждать всё вокруг относительно имеющихся у Вас знаний.
Если Вы были толстым, но стали стройным и с красивым мускулистым телом, то в момент перехода у Вас может появиться огромное осуждение тех, кто всё ещё имеет лишний вес. Это указывает на то, что Вы не готовы быть тем, кем собрались стать.
К примеру, когда Вы уже привыкли к своему Mercedes, то Вам же всё равно, кто там ездит на Жигулях. Вам просто нравится Ваша машина и всё. Или когда Вы имеете полностью здоровое тело и тот вес, что Вам приятен и полезен, Вы не осуждаете тех, кто имеет лишний вес, потому что Вам всё равно, т.к. это их жизнь и их вопросы. Возможно, им так нравится или у них так прописана программа, а может, они сейчас проходят это как урок, а Вы просто прошли его чуть раньше.
ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ЛЮДЕЙ ТАКИМИ, КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ.
Вы можете подумать созидательно о том, как бы было хорошо, если бы они были стройные и красивые, но при этом ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ РЕЗУЛЬТАТА.
У всех нас проблемы и неприятности возникают из-за того, что мы либо
защищаемся и оправдываемся, когда нас называют толстыми, потому что не принимаем себя такими;
осуждаем того, кто толстый, в то время как мы умудрились всё-таки похудеть.
Когда мы выполняем что-то качественно, но другие делают это спустя рукава, МЫ НЕ ИМЕЕМ ПРАВА ИХ ОСУЖДАТЬ. Мы можем только подумать, как бы нам хотелось, чтобы они поступали и эмоционально отстраниться от результата.
А.Палиенко

0

8

ЛЮБОВЬ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ЛЁГКОСТИ, ПРОЗРАЧНОСТИ, СВОЕВРЕМЕННОСТИ И ЕСТЕСТВЕННОСТИ. Не путайте состояние любви с состоянием эйфории, эмоциональности и чувственности.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЭТО ВСЕГДА ДИСЦИПЛИНА В УДОВОЛЬСТВИЕ!

Дисциплина в удовольствие выражается в том, что мы:
- правильно питаемся;
- делаем зарядку;
- принимаем холодный душ;
- имеем любимую работу;
- развиваемся и делаем то, что для нас полезно.

Удовольствие бывает двух видов:
1. Когда мы получаем удовольствие от действий, развиваясь в процессе.
2. Когда мы получаем удовольствие от бездействия, деградируя при этом.

Когда мы взаимодействуем с чём-то новым, у нас всегда сначала идёт конфликт. В процессе мы учимся, и в этом направлении происходит развитие.
Минус заключается в том, что когда мы становимся профессионалами (в спорте, бизнесе, да в чём угодно), то больше не хотим выходить из зоны комфорта. Это самая большая проблема, т.к. в этот момент мы становимся искусственными, закрываемся от новизны и деградируем.
Когда мы начинаем что-то делать/пробовать и у нас это сразу не получается, но мы продолжаем и учимся, то в процессе появляется огромное количество энергии, на которой и происходит развитие. Но если мы прячемся, чего-то боимся, оправдываемся, обижаемся или подстраиваемся, то идёт деградация и желание “вампирить” из окружающих людей, и мы опять же становимся искусственными.
А. Палиенко

0

9

Когда Ты двигаешься в каком либо направлении, если Ты хочешь быстро понять что-то - Ты умрешь быстро, Ты понял - и умер.
Если Ты готов в этом разбираться и при этом наслаждаться процессом - Ты будешь жить бесконечно долго, и поймешь очень многое.
САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА У ЛЮДЕЙ - ЭТО СПЕШКА.
Они хотят - уже вчера замуж. Они хотят - уже трое детей и при том уже взрослых, чтобы не мучиться с этими пеленками, и чтобы они уже жили самостоятельно. И потом спрашивается - и зачем Тебе эти дети, если их уже нет у Тебя?
Так вот, Мы спешим, Мы боимся - что Мы не успеем. Мы смотрим и заглядываем в свой паспорт и говорим:
- О блин, Сколько мне уже лет, а я еще не сделал этого, этого, когда же я это сделаю, о Боже, моя жизнь прошла зря. То есть в этот момент, она проходит зря - потому что Вы занимаетесь НЕ тем делом.
Потому что Мы сюда пришли только ради двух вещей:
БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ.
СЧАСТЬЕ - это Состояние, внутреннего, хорошего настроения, которое НЕ зависит от окружающей среды. И тогда Вы своими Вибрациями, внутренним Состоянием - формируете Все события, которые будут работать на Вас, по подобию.
УДОВОЛЬСТВИЕ - это когда Вы в унисон с тем - что Вы делаете.
Александр Палиенко

0

10

Если поместить нас в идеальные условия, то ничего хорошего не выйдет, т.к. мы залипнем в это на все 100%.
Когда Вы находитесь в стабильности, то Вы залипаете в неё (будь то стабильность в бизнесе, сексе, отношениях, финансах – не важно). И своим залипанием Вы начинаете её разрушать! Иными словами, Ваше подсознание разрушает то, за что Вы цепляетесь больше всего.
Если Вы начинаете делать что-то, что Вы не умеете (но Вам это интересно), Вы переключаете часть энергии на эту новизну. Тогда то, во что Вы залипли, уже не является таким мощным состоянием, потому что часть энергии была взята на новизну, которую Вы трансформируете и переводите из недостатка в достоинство. Эта же новизна участвует в развитии того, во что Вы залипли + даёт “новую кровь” для развития того, чем Вы занимались и что у Вас уже получалось.
Когда работаете с новизной и трансформируете то, что у Вас не получалось, в то, что у Вас начинает выходить (например, не умеете кататься на коньках – начинаете учиться; не ладите с компьютером – начинаете его осваивать; не знаете английский язык – учите и практикуете), но при этом
делаете это по ощущениям, а не механически;
всегда чуть меньше чем хочется,
тогда то, что у Вас уже есть как стабильность и что у Вас уже получается, начинает развиваться и к Вам приходят новые идеи.
Если Вы подходите к ним гибко;
двигаетесь вперёд, не останавливаясь на достигнутом
то это даёт возможность оставаться в той стабильности, что есть у Вас на данный момент, но трансформировать её в новые условия работы/взаимоотношений/секса. ВСЁ, ЧТО ЕСТЬ У ВАС СЕЙЧАС, БУДЕТ РАЗВИВАТЬСЯ ЕЩЁ БОЛЬШЕ, ЕСЛИ ВЫ ПАРАЛЛЕЛЬНО БУДЕТЕ ДАВАТЬ НОВИЗНУ.
И помните: У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ КОНФЛИКТ ПРИ КАЖДОМ ПЕРЕХОДЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ, т.к. старое перестаёт работать, а новое начинает работать по-другому.
Но если
у Вас есть новизна, т.е. Вы взаимодействуете с чем-то, что Вы не умеете делать, но Вам хочется этому научиться;
Вы получаете удовольствие в момент обучения,
то ИДЁТ ТРАНСФОРМАЦИЯ ВО ВСЁМ.
Вы должны спокойно относиться к новизне и к тому, что Вас меняет и как именно Вас это меняет.
А.Палиенко

0

11

Неприятности происходят с нами только потому, что мы цепляемся за идеалы, т.е. у нас есть ПРАВИЛЬНОСТЬ.
Если Вы хотите преодолевать то, что приходит к Вам в виде уроков (а уроки - это переход на следующий уровень), ПЕРЕСТАНЬТЕ БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫМИ.
ПРОСТО ЗНАЙТЕ И ПОНИМАЙТЕ, КАК БЫ ВЫ ХОТЕЛИ, ЧТОБЫ ЧТО-ТО ПРОИСХОДИЛО.
Невозможно изменить другого человека. Если человек искренне хочет меняться, то можно просто создать ему условия для развития, при этом шанс (что он всё-таки изменится) будет 50 на 50. Если Вы начинаете переживать и волноваться по поводу того, будет он меняться или нет, то забирается Ваш успех/реализация/возможность двигаться вперёд, отдаётся этому человеку и остаётся у него.
Образно говоря, Вы сливаете себя другим, когда пытаетесь тянуть их за шиворот во что-то прекрасное, полезное и позитивное. То же самое происходит, когда Вы осуждаете других людей, т.к. в этот момент берёте их проблемы на себя и отрабатываете так, будто сами их совершили.
Когда мы не готовы двигаться вперёд, мы эмоционально зависим от того, будут или не будут наши близкие (и не только) меняться в лучшую сторону.
Не желая двигаться вперёд, мы начинаем
спасать окружающих
осуждать и предъявлять претензии тем, кто делает что-то не так.
Если Вы начинаете раздавать и навязывать мои лекции людям, не желающим их слушать, это значит, что Вы не хотите меняться и отдаёте другим то, что Вам пришло, чтобы самим этого не делать. Когда Вы осуждаете, это говорит о том, что Вы не хотите идти вперёд, брать на себя ответственность, изучать новое и взаимодействовать с ним. Вы просто скатываетесь вниз в момент осуждения. Всё это приводит к старению, болезням, нищете, проблемам с противоположным полом и т.д.
Когда Вам хочется весь мир сделать счастливым, то на самом деле Вы не готовы делать счастливым самого себя, т.к. пытаетесь отдать другим энергию, пришедшую на развитие именно Вам.
РАЗВИВАЯ СЕБЯ, ВЫ ТЕМ САМЫМ РАЗВИВАЕТЕ И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР.
Серафим Саровский по этому поводу говорил: “Стяжайте благодать Божью, и тысячи вокруг Вас спасутся”.
СТЯЖАЙТЕ БЛАГОДАТЬ, т.е. приобретайте навыки, соответствующие времени, в котором Вы живёте.
А. Палиенко

0

12

К черту все, я выхожу из зоны комфорта
Suren Ohanyan

У каждого из нас есть внутренние границы, в пределах которых мы чувствуем себя тепло, уютно и безопасно, — та самая зона комфорта. Именно эти внутренние рамки заставляют нас держаться за отношения, которые себя изжили, за работу, которая не приносит нам удовлетворения, и даже за привычный образ мыслей. Но жизнь идет, и хочется свежих эмоций, новых событий, перемен.
Казалось бы, что плохого в комфорте и безопасности? Ничего, за исключением того, что они сильно затрудняют развитие и освоение нового.

За пределами зоны комфорта находится зона риска. Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска — необходимое условие развития личности. Как правило, чем моложе человек, тем проще и охотнее он расширяет зону комфорта.

Понять, что вы застряли в зоне комфорта, можно по реакции на любую новую ситуацию, с которой столкнулись или даже просто подумали о ней. Она может быть абсолютно разной — ажиотаж, любопытство, интерес, беспокойство, но именно страх является самым ярким показателем того, что выходить из зоны комфорта не хочется.

Как же выйти из зоны комфорта? Самым важным условием выхода можно считать осознание того, что мы в ней зависли. Не признаваясь себе, что мы зависли в зоне комфорта, мы не можем сдвинуться с мертвой точки.

Очень важно принять для себя мысль, что мы здесь застряли и что нам необходимо вырваться за пределы сложившейся ситуации, определив область зоны комфорта. Это наша работа, наш бизнес, устоявшиеся, но не устраивающие нас отношения, город, квартира, где мы живем, — все это может быть нашей зоной комфорта, которая нас уже никак не устраивает, но мы боимся перемен и ничего не предпринимаем для того, чтобы изменить свою жизнь.

Медведь в тесной клетке

В одном маленьком зоопарке медведя долго держали в тесной клетке, так что он мог только сделать 4 шага в одну сторону, повернуться и сделать 4 шага обратно. Так и ходил он целыми днями по клетке туда и обратно. Посетители жалели медведя и говорили: «Как, наверное, он был бы счастлив, если бы ему удалось оказаться на свободе».

Время шло, зоопарк стали ремонтировать, и всем животным сделали большие просторные вольеры. В них было много зелени, а в загоне у медведя - даже бассейн. Работники зоопарка предвкушали, как обрадуется огромный зверь, когда его переведут из тесной клетки в просторный вольер.

И вот долгожданный день наступил. Медведя перегнали в крошечную клетку для перевозки и повезли на новое место. Даже находясь в транспортной клетке, медведь ухитрялся делать свои обязательные 4 шага взад-вперед.

Наконец, его выпустили в новый просторный вольер. Медведь огляделся, осторожно сделал шаг, другой, третий, четвертый... А потом повернулся и снова сделал 4 шага обратно. Он так и не смог понять, что теперь прутья клети, ограничивавшие его свободу, существуют только в его воображении. Но эти прутья в памяти зверя оказались крепче настоящих. Так медведь до сих пор и ходит в огромном вольере: 4 шага туда и 4 шага обратно.

Вот почему так важен этап осознания того, что границы существуют.

Главное условие для выхода из зоны комфорта — научиться перестать испытывать страх при встрече с новым и уметь делать шаг ему навстречу.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам в этом:

1. Изменить привычные мелочи.

Можно попробовать поехать на работу другой дорогой, изменить привычный распорядок дня или зайти не в тот магазин, который по пути, а в тот, что на другой улице, купить непривычные продукты питания.

2. Познакомиться с кем-нибудь.

Это очень хороший способ выйти из зоны комфорта. Не имеет значения, где и как, главное — чтобы человек был для вас новым.

3. Записаться на курсы или тренинг.

Возможно, вы давно хотели выучить иностранный язык или отправиться на курсы актерского мастерства. Вперед, самое подходящее время — сейчас!

4. Научиться чему-то новому.

Играть на балалайке, делать роллы, вышивать крестиком — все это отличные тренажеры для расширения зоны комфорта.

5. Прочесть книгу, посмотреть фильм или послушать музыку в непривычном жанре.

Любите рок — послушайте джаз, любите мелодрамы — посмотрите триллер, обожаете детективы — попробуйте прочитать поэзию. Расширяйте свой кругозор — это поможет не столько выйти из зоны комфорта, сколько пополнить багаж знаний и интересов.

6. Отправиться в незапланированную поездку.

Ничего не планируйте заранее, решайте все на ходу. Возможно, это не самое легкое упражнение, и кому-то оно не сразу придется по плечу, но масса свежих впечатлений вам гарантирована!

7. Посетить новое непривычное место.

Почему бы не поужинать в незнакомом ресторане или не прогуляться в неизведанном местечке города? Интересные впечатления всегда под рукой — стоит только сделать к ним шаг навстречу.

8. Одеться непривычно.

Изменить привычный облик и стиль — отличный вариант для выхода из зоны комфорта. Любой девушке не помешает иной раз отложить любимые джинсы и разбавить гардероб юбками и платьями, да и парням бывает очень к лицу сменить привычный свитер на строгую сорочку. Экспериментируйте, ведь это так освежает!

9. Сделать перестановку.

Взгляните на свою комнату свежим взглядом и попробуйте устроить хотя бы небольшую перестановку. Или добавьте ярких акцентов.

В заключение прекрасная метафора от психолога Геннадия Павленко, вполне иллюстрирующая наше поведение, когда мы цепляемся за свою зону комфорта или, как в данном случае, за привычное мировосприятие:

Представьте, что вы в танке. Едете вперед по жизни, наблюдая все происходящее в узкую смотровую щель. Сам факт того, что вы танкист, уже говорит о том, что жизнь для вас — война. При этом в щель ведь видно, что вокруг ходят люди. Просто ходят. Не воюют. Влюбляются, ссорятся, работают, ленятся, отдыхают, читают.

Как из танка эти люди выглядят? Как глупцы, верно? А если снайпер с крыши? Или пехота в атаку? Что они сделают в своих рубашечках цветами разрисованными?! Поэтому лучше уж в танке. Да, жарко. Да, трясет. Да, тесновато, но зато никакой снайпер не достанет! А то, что его поблизости даже нет, так это лишь вопрос времени.

А время, кстати, проходит, и танкист заканчивает свой жизненный путь, так и не успев его начать. Некоторые под конец жизни, когда уже нечего терять, все же набираются храбрости выглянуть из люка, но, так как времени все равно нет, ныряют обратно в свой танк. Там привычнее.

А ведь сколько всего там, за надежной броней! Да, непривычно. Да, страшно. Да, все внутри кричит — нельзя! Но надо. Зачем надо? Почему надо? Затем, что жалко такую классную жизнь в танке проводить. Потому что там, за броней, ИНТЕРЕСНО!

0

13

0

14

0

15

0

16

0

17

ИСТОЧНИК НАКОПЛЕНИЯ ЛИЧНОЙ СИЛЫ

1. Сила берется в противостоянии социуму. Наберитесь наглости быть счастливым. Приготовьтесь к тому, что многим это не понравится. Результаты проявятся через один солнечный год. Необходимо наблюдать за собой, когда сваливаешься в депрессию, и рассматривать это как падение, пригибание к земле, принижение собственного достоинства, и восстанавливаться, зная, что усилие обязательно откроет внутренний источник радости.

2. Источником личной силы является трезвый самоанализ под девизом «Ну и чего ты такой несчастный?» Попробуйте проговорить вслух причины своих несчастий. Чем дальше, тем больше Вы будете хохотать над маразмами, которые заставляют Вас быть несчастными.Конечно, трудно вытащить душу из-под внушений и заморочек. Мы плачемся по случаю любой болезни и называем это сочувствием. Известно, что плохое настроение губит организм и отравляет пространство. Но мы понимаем это умственно. Мы обессиливаем из-за того, что постоянно сопереживаем друг другу. У нас невообразимо силен эмоциональный стереотип сопереживания несчастья. Мы не умеем сорадоваться, совеселиться. Хорошее состояние — не повод веселиться для современного человека. Конечно, Вас не поймут, если Вы станете хохотать на кладбище. Но сделав грустное лицо, постарайтесь остаться внутри спокойными. Подумайте о том, что это должно было случиться. Разлука естественна. Когда-то уйдете и Вы, и все остальные. Таков цикл жизни. Когда уходит любимый человек, мы жалеем самих себя. Ведь не ему, а нам без него плохо. Скорбь подобного рода — это саможаление, эгоистическое переживание, направленное только на нас самих. Этот эгоизм закреплен в паттернах культуры, в структурах поведения. Мы убеждены, что выполняем нравственный долг перед людьми, хотя на самом деле жалеем только себя, собственно говоря, без всяких на то оснований.

3. Личную силу можно имитировать. Имитация пробуждает источник внутренней силы. Если Вам плохо, потрудитесь представить себе, что Вы уже сильны. Вы стоите на сцене, как актер. Сыграйте сильного человека. Играйте по-настоящему, пока не надоест. Игра — простой метод вызывания Силы. Человеческое тело устроено так, что если мы начинаем разыгрывать нужную нам роль, то вслед за этим мы приобретаем соответствующие внутренние состояния. Как Мюнхгаузен, мы тащим себя за волосы из болота. Для достижения нужного эффекта необходимо помнить о тесной взаимосвязи души и тела, психики и физиологии. Используя данную методику в направлении радости, отсоединения от социальных заморочек, мы реально приобретаем эти качества.К сожалению, люди ищут всяких оправданий: «Что ж это я буду прикидываться, когда на душе так плохо?!» Самое ужасное, что под знаком таких размышлений проходит вся жизнь. Еще Рерих говорил, что сострадать могут люди, а сорадоваться — только ангелы. Когда мы отвечаем радостью на радость, когда мы признаем, что его радость лучше, чем наша печаль, мы служим Богу, природе, становимся гейзерами этой радости. Мы открываем в сердце заслонку, и оттуда извергается некий сладостный, радужный поток.

Продать душу дьяволу означает жить, как все. Отдать тело, ум, настроение, счастье, время массе. Речь не идет о людях, составляющих массу. Толпа — это отдельный субъект, что-то предельно скучное, серое. Недаром во все времена ее называли чернью. Любой человек ценен, когда он выходит из толпы. Задача духовного целительства и заключается в том, чтобы всех вывести из толпы и расставить на свои места, чтобы каждый человек ощущал себя ценным, не возносясь над другими, чтобы человек не доверял голосам, которые призывают его расстраиваться, чтобы его выворачивало наизнанку от таких расстройств. И тогда он будет тысячу раз прав, потому что приятное — это голос Бога в душе. Человек, который разрешает себе радоваться, не хочет жить в общей глупости, во тьме и серости. Он пока не может спасти всех, но спасает для начала хотя бы себя. А потом он заразит спасением всех остальных.

0

18

19 НЕПРИЯТНЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ УСПЕХА

Что отличает заурядного человека от успешного? Успешные люди не боятся сложностей. Предлагаем вам список 19 сложных вещей, которые помогут вам стать успешным.

Ни для кого не секрет, что путь к успеху долог и тернист. Это список 19 неприятных вещей, которые необходимо делать, чтобы достичь успеха:

Вам нужно сделать звонок, которого вы так боитесь.
Вам нужно вставать раньше, чем вам хотелось бы.
Вам нужно давать больше, чем вы получаете.
Вам нужно заботиться о других людях, даже если они не заботятся о вас.
Вам нужно продолжать бороться, несмотря на раны и боль.
Нужно научиться рисковать в ситуациях, когда кажется, что разумнее быть осторожным.
Нужно занимать лидирующие позиции, даже если за вами никто не следует.
Инвестируйте в себя, пусть даже никто другой этого не делает.
Не бойтесь выглядеть глупым, когда вы ищите ответы, которых не знаете.
Вам нужно внимательно изучать все детали, когда проще было бы от них отмахнуться.
Вам нужно давать результаты, даже когда есть возможность найти отговорку, чтобы не делать этого.
Вам нужно самостоятельно искать объяснения, даже если вам говорят, что нужно принять факты.
Вы должны делать ошибки и выглядеть при этом глупо.
Вам нужно подниматься и падать, после чего снова подниматься.
Вам нужно бежать быстрее, даже если вы задыхаетесь.
Вы должны быть добры с людьми, которые обращались с вами жестоко.
Вы должны укладываться в нереальные сроки и давать непревзойденные результаты.
Вы должны быть ответственным за свои действия, даже если все выходит из-под контроля.
Вам нужно продолжать двигаться вперед к вашей цели независимо от того, с какими преградами вы сталкиваетесь на своем пути.
Да, для достижения успеха вам нужно делать сложные и неприятные вещи. Такие, которые никто другой не будет делать. Такие, которые могут вас напугать и заставят вас задуматься, как долго вы еще продержитесь.

Однако именно эти вещи отличают заурядных людей от успешных.

Нет ничего проще, чем избегать неприятных и сложных вещей. Всегда можно найти отговорку или сделать вид, что вас это не касается. Однако секрет успешных людей в том, что они нашли в себе силы и мужество делать сложные вещи.

Не нужно избегать неприятных вещей. Вы можете удивиться тому, как многое вы можете сделать.

0

19

0

20

Взгляд Победителя

И не было человека во вселенной, который мог бы выдержать взгляд Соломона, не потупив своих глаз!
/А.Куприн "Суламифь"/

Однажды три мастера кун-фу поспорили, кто из них самый лучший мастер. И решили выяснить свой спор прилюдно. Созвали весь народ на площадь и объявили соревнование. И вышел первый мастер, встал перед толпой и сказал:

- Люди, бросайте в меня камни!
И толпа стала бросать в него камни, а он стал руками, ладонями, кулаками, ногами, отбивать их - и ни один камень в него не попал… И люди сказали:
- Да! Ты крутой мастер!
И встал второй мастер перед народом и сказал:
- Люди, бросайте в меня камни!
И люди стали бросать в него камни, а он стал уворачиваться, подпрыгивать, падать, вскакивать, изворачиваться змеей - и ни один камень в него не попал… И люди сказали:
- Да-а-а!!! Ты крутой мастер!!!
И встал третий мастер перед народом. И сказал:
- ЛЮДИ, БРОСАЙТЕ В МЕНЯ КАМНИ…!!!
… и ни один не решился бросить в него камень…

И в нашей жизни мы в кого-то легко мечем камни, а в кого-то нет. Кто-то легко запустит в нас булыжником, кто-то убоится. Кто-то оказывает на нас влияние, кто-то не очень. На кого-то мы сами можем повлиять, а на другого не получается. Мы живем в мире общения и влияния, в мире, где ежедневно пытаемся воздействовать и сами попадаем под воздействие, когда-то ведем других и лидируем, когда-то ведут нас, и мы лишь следуем за лидером.

Это касается ситуаций бизнеса, переговоров, взаимоотношений, конфликтных ситуаций, семьи и личной жизни, везде, где есть взаимодействие и контакт между людьми. Вспомните свой опыт. Один руководитель фирмы обладает влиянием на сотрудников, другой давно уже не в почете. Один менеджер успешно ведет переговоры или продает товар, а другому лучше не поручать. Один муж действительно глава семьи и его слово решающее, а от второго супруга осталось только название и даже кошка вытирает об него лапы.

Почему мы по-разному реагируем на разных людей? Почему даже дети на одного взрослого почти не реагируют, когда он уговаривает их идти спать, а другому достаточно сказать только одну фразу? Почему один подчиняет нашу волю, а другой нет? Почему один легко нас может убедить даже порой в абсурдных вещах, а другому трудно внушить нам даже вполне умные мысли?

Ответ следующий. Наша воля, наше подсознание, наша личность подчиняется СИЛЕ. А точнее Психологической силе другой личности. Происходит это бессознательно, то есть мы зачастую не отдаем себе отчета, как именно на нас повлиял другой человек, а это уже произошло и, бывает, не в наших интересах. Мы себе это можем объяснять по разному: «убедил», «уговорил», «внушил», «переспорил» – но суть в том, что наша личность попала под влияние психологической силы другой личности. Психологическая сила не имеет прямого отношения к силе физической, ведь есть же примеры «сильных» женщин, могущих подчинить себе мужчин – и в политике, и в бизнесе, и в личной жизни. Психологическая сила трактуется нашим подсознанием как внутренняя, личностная сила.

Интересно, что истинную силу человека мы не можем по-настоящему познать, но у нас создается некое впечатление от облика человека, по которому мы и судим о его психологической силе. Факторов психологической силы множество, но первое впечатление, и зачастую наиболее сильное, формируется по самому выразительному в облике и внешности любого человека – по взгляду. Глаза – зеркало души, говорят в народе. По глазам действительно мы судим о силе или слабости человека, о его душевных переживаниях, о сиюминутных эмоциях и, при некотором навыке, по глазам можно даже отгадать его мысли. Взглядом можно и убить. В переносном, слава богу, смысле пока. Современные исследования ученых показывают, что глаза человека обладают мощным биоэнергетическим воздействием.

Социальное значение взгляда имеет биологическую природу. Два тигра меряются взглядами, встретившись на одной тропе, чтобы, даже без физической борьбы, выяснить, кто из них сильнее и больше имеет прав на жизненные ресурсы: территорию, пищу, самок, место под солнцем. По внутреннему напряжению это противостояние не уступает борьбе гигантов бизнеса. И тот, кто в этой внутренней борьбе нервов проявил больше волевых качеств, выдержал психологическое напряжение, доказал взором свою силу и заслужил более высокий сравнительный ранг и становится победителем. Понаблюдайте, хотя бы, за котами, которые могут часами гипнотизировать друг друга, выясняя, кто кому должен уступить кошачье «эльдородо» (соседнюю помойку).

То же самое, на бессознательном уровне, происходит и у людей. Взглядом мы создаем впечатление о своей личной силе и формируем к себе отношение других людей. Человека, которому трудно смотреть в глаза, мы называем застенчивым и, кроме жалости, других чувств он у нас недостоин. Если человек в конфликтной ситуации отводит глаза, мы считаем его слабым, и у него нет шансов выиграть ситуацию. Бегающий взгляд сотрудника, которого отчитывает начальник, производит жалкое впечатление, и такой сотрудник только подчеркивает свою вину и еще больше снижает свой ранг. Бизнесмену, не умеющему твердо принимать взгляд оппонента на переговорах, труднее произвести впечатление сильного человека. А со слабым не договариваются – слабому диктуют условия!

Регулярно по ТВ на всю страну транслируются интересные сцены из Кремля под названием «министр на приеме у президента Путина». И сразу по суетливому взгляду, мимике и всему поведению можно прочитать всю робость некоторых министров на ковре у столь важной персоны. Впечатление относительно личной силы, уверенности и профессиональной состоятельности такого человека абсолютно невыгодное для него и со стороны это весьма жалкое зрелище. Еще пример. Думается, не в последнюю роль в опале известного бензинового олигарха на букву «Х» и последующем показательном суде над ним сыграл слабый имидж упомянутого олигарха, в частности, именно взгляд. Вспомните обычный облик бывшего нефтяного короля? Бегающий, нетвердый, суетливый, не останавливающийся ни на чем взгляд ассоциируется у большинства людей со слабостью и неуверенностью. И когда власти надо было совершить поучительный процесс над каким-либо «королем жизни», выбралось именно слабое звено. Это, конечно, не единственный фактор при выборе слабого звена, но имеющий важное значение.

Особенно актуальным становится взгляд и облик человека в минуты, когда его пробуют, фигурально выражаясь, «на зуб». Видели вы когда-нибудь лицо сотрудника, которого отчитывает начальник? А лицо водителя, которого вот-вот оштрафует ГАИшник? А свое лицо, когда вам говорят неприятные вещи?

Когда идет противостояние, сложные переговоры, возникает конфликтная ситуация – это всегда момент испытания, когда становится ясно, кто чего стоит. В такие моменты истины особенно важно производить убедительное впечатление по психологической силе и абсолютно уверенно контролировать ситуацию, речь, облик, взор.

Здесь поможет владение приемом, который называется «нулевая реакция».

Что хочет увидеть оппонент, агрессор, манипулятор, когда бросает в вас камень, то есть выдвигает жесткие требования или нападает нелицеприятными обвинениями? Он хочет, прежде всего, увидеть, что его камень или стрела попали в цель. Как это он может увидеть? Только по вашей реакции, а именно: как вы вздрогните, как смущенно отведете глаза, как вам станет неприятно, как вы сожметесь, как скривиться ваше лицо, как дрогнет голос, как вы броситесь защищаться или оправдываться. Все эти признаки для агрессора являются сигналами того, что его стрела попала в цель. И для него это самое главное. Не так важно, как вы будете защищаться, важно, что его слова вас задели - а значит, он имеет на вас влияние! И это автоматически добавляет ему энтузиазма и вдохновения в этом противостоянии. Своей реакцией вы уже льете воду на его мельницу! А если агрессор пустил одну стрелу, другую, третью – а видимая реакция у его оппонента «нулевая», то есть абсолютно отсутствует… то это неизбежно лишает его силы и энергии.

«Если зло на пути – замри и не двигайся» /Африканская народная пословица/

Агрессор, не видящий реакции на свои действия – наполовину обезоружен. Куда, спрашивается, делись его стрелы? То ли пролетели мимо, то ли попали в вашу мощную броню, то ли сделаны из мягкого поролона? Факт тот, что если нет видимой в вашем облике реакции, стрела не попала в цель. Значит, вы сильнее его стрел, сильнее его атаки, сильнее его самого! Это не значит, что не надо отвечать на агрессию, но важно сдержать первоначальную импульсивную автоматическую реакцию защиты, которая ассоциируется с ранимостью и будет снижать ваш ранг, вашу видимую силу перед оппонентом. А уже во время «нулевой оценки» вам придет оптимальный выбор и ответное воздействие. То ли продемонстрировать ответную агрессию, то ли отреагировать в мягком стиле, то ли пропусить его слова (а когда-то именно такой выбор будет адекватен ситуации).

Принципиальным является то, что «нулевая реакция» ассоциируется у агрессора и всех наблюдателей с силой, уверенностью, неуязвимостью. Это и означает «держать удар». Тот, кто держит удар, остается «на ногах», то есть невозмутим, внешне спокоен, никаких признаков боли на лице определить невозможно.

Метафора, поясняющая действие этого приема следующая. Представьте себе, что вы наблюдаете огромный тяжелый чугунный шар, диаметром около метра, медленно и уверенно катящийся по ровному паркету. Да, это сила! – скажем мы себе. А теперь представьте, что откуда-то из-за угла вылетел маленький металлический шарик, звякнул о большой и отскочил в сторону. И если вдруг мы увидели, что большой чугунный шар хотя бы немного изменил траекторию, мы разочаруемся в нем и поймем, что оказывается, не такой уж тяжелый, как казался, если маленький шарик так легко сдвинул. Значит, их масса, оказывается сравнима – может, он пустой внутри, а может из папье-маше на самом деле сделан. А если после столкновения большой шар как катился, так и продолжает катиться, ничуть не меняя траекторию, мы понимаем – да, как и ожидалось, масса этих шаров несравнима и маленькой силе не дано сдвинуть эту большую силу!

Дедушка Крылов пересказал нам эту метафору в басне про Слона и Моську:

Смотри, уж ты хрипишь!
А он себе идет вперед,
И лаю твоего совсем не примечает.
Эх, эх, - ей Моська отвечает,
Вот то-то мне и силы придает,
Что можно мне без драки,
Попасть в большие забияки,
Пускай же говорят собаки,
Ай, Моська, знать она сильна -
Коль лает на слона.
Что хочет Моська, рыча и скаля зубы, нападая и тявкая на Слона? Неужели она всерьез думает с ним сцепиться? Конечно, нет. Моське важен сам процесс, ей нужно сравняться по рангу со Слоном, и лучше всего для этого получить от Слона хоть какую-то реакцию, чтобы завтра надменно заявить в своей подворотне:
- Слышали, вчера Слон трубил? То-то. Разборки у нас с ним были. Пусть не ходит по нашей улице…

Представляете, какое будет впечатление, если Слон начнет нервничать, волноваться, топать ногами, пытаться хоботом отбиться от собачонки… Жалкое, душераздирающее зрелище… И самое главное, все зрители поймут, что Моська ведь действительно сильна, коль не только лает на Слона, а еще и заставляет его защищаться…! Поэтому единственно правильное, что должен делать Слон - давать нулевую реакцию в отношении Моськи, и тогда все увидят, насколько силен Слон по сравнению с тявкающими шавками.

Из актерской практики известно, что легче всего играть суперменов. Надо только обладать фактурой (квадратной челюстью) и владеть приемом «нулевая реакция» на все время пребывания на сцене или перед камерой. Вспомните любого классического супермена и вы убедитесь в этом: Арнольд, Сталлоне, Бонд, Штирлиц и любой другой сильный персонаж потому и производят убедительное впечатление, что реагируют на любые раздражители и любые экстремальные ситуации именно нулевой реакцией, то есть абсолютной невозмутимостью. И лишь потом может последовать мгновенное действие.

- Терминатор не чувствует боли, сожаления, сострадания. С ним нельзя договориться, ему нельзя дать взятку. Он никогда не остановится…

А если бы зритель видел у суперменов любую человеческую реакцию: испуг, удивление, боль, досаду, смех, радость, печаль, гнев, то это были бы уже не супермены. Это были бы уже просто люди - со всеми человеческими слабостями… Вспомните любой подобный фильм – супермены никогда не проявляют никаких человеческих эмоций. И поэтому это супермены. И даже когда в Терминатора попадают пули, когда он отрывает себе руку, когда медленно погружается в расплавленный металл – все это происходит время с каменным непроницаемым лицом и полным отсутствием эмоций.

К чести Арнольда, он демонстрирует достойное владение нулевой реакцией не только в кино. Знаменитая провокация была совершена на него во время предвыборной кампании на пост губернатора штата Калифорния. Терминатор, сияющий, как золотой доллар, шел со своей белозубой голливудской улыбкой через толпу к микрофону, пожимая руки восторженным избирателям - сзади, как положено, охрана. И вдруг… из толпы вылетело куриное яйцо. Метили в лицо, попали в плечо и на лацкане пиджака растеклось весьма яркое желтое пятно. Но! Ничего нового не отразилось на лице Терминатора, никакого изменения в широкой американской улыбке. Он даже не повернул головы в сторону яйцеметателя и абсолютно не повел бровью! Что же сделал Арнольд? Продолжал идти через толпу и с той же сияющей улыбкой пожимать протянутые руки. И только охрана засуетилась и стала на ходу вытирать желтое пятно на пиджаке. Это и называется выдержка и хладнокровие. Или великолепно исполненный дубль к очередной серии фильма. Любая другая реакция, кроме нулевой, была бы проигрышной и абсолютно убийственной для его политического рейтинга (на что и был расчет провокаторов). Представляете себе разгневанного Терминатора? Как бы он злобно сверкнул взглядом, брызнул слюной, выругался, ринулся бы через толпу к обидчику, замахнулся пудовым кулаком? С одной стороны пугающее, но и одновременно унижающее его зрелище. Почему? Потому что он спускается по психологической силе и значимости личности на один уровень с обидчиком. Этим Арнольд всем зрителям заявил бы, что агрессор его задел, «достал» и смог вывести из душевного равновесия. А значит, его обидчик силен примерно так же, а Шварцнеггер не так силен, как можно было подумать. И думается, американский народ уже не увидел бы его в губернаторском кресле.

Но Шварцнеггер не только на экране воплощает законы жанра, но и в жизни. Проявив выдержку и контроль над эмоциями, когда он уже дошел до микрофона, будущий губернатор позволил себе отреагировать шуткой:

- Вот вы мне тут предложили яйцо, а где же бекон к нему…?
И зрители облегченно засмеялись…

Бывший премьер Немцов закончился как политик после апельсинового сока. Тем, кто забыл, напомню эту печальную историю. Телевидение, прямой эфир. Немцов, Жириновский, журналист Любимов. «Теплые отношения» первых двух персонажей друг к другу хорошо известна, к тому же страсти накалились острыми темами. И вот в кульминационный момент сын юриста ловко хватает со стола стакан с соком и совершает свой знаменитый бросок в лицо Немцову. Как отреагировал премьер? Так, как поступил бы на его месте любой возмущенный человек, перестающий себя контролировать. Он импульсивно схватил свой стакан и выплеснул в сторону Вольфовича на глазах у растерявшегося телеведущего и миллионов обалдевших телезрителей. Далее они вцепились в волосы друг другу, а Любимов бросился их разнимать. Сопровождалось все это оскалом лица и злобной руганью в адрес противника. Итог этих теледебатов? Рейтинг Немцова после этого случая катастрофически упал, хотя рейтингу Жириновского это не повредило. Что и понятно. Мы любим ВВ как раз за то, что он клоун. А Немцов выступал перед нами в образе серьезного политика, сильного человека, которому можно доверить страну. А такая обычная человеческая реакция продемонстрировала всему миру, что он тоже человек со всеми своими слабостями, болевыми точками, невыдержанностью и импульсивным поведением. Ввязался в скандал, не проявил выдержки, вел себя как обидчивый подросток в подъезде и уронил свое реноме. Ведь зритель не будет особо разбираться, кто прав, кто виноват. Зритель судит по поведению, своему первому впечатлению и ощущению от личности. После этого Немцов превратился в то, что называется «политическим трупом», то есть человеком, потерявшим свой авторитет и психологический вес.

А какова же оптимальная реакция? Аналогичный случай был на французском телевидении. Там также разгорелись страсти в прямом эфире и один политик метнул в другого соком из стакана. Так вот, второй сделал то, что мы называем нулевой реакцией, после чего его рейтинг поднялся на небывалую высоту. И конкретно следующее. Он сделал паузу. Потом не торопясь достал из кармана платок. Спокойно утер лицо. Спокойно убрал платок. И спокойным ровным голосом, глядя в глаза оппоненту, произнес:

- Это эмоции. А где же аргументы?…
Агрессор смутился. А рейтинг этого столь выдержанного политика, его популярность в стране выросла на порядок. Почему? Потому что такое поведение ассоциируется с силой, уверенностью, умением держать удар, невозможностью психологически задеть и выбить из седла.

«Обидеть художника может каждый». Но не каждый художник может выдержать это испытание. Ситуация, которая в 2004 году была известна всем. Скандалом года был случай с Филиппом Киркоровым. Уверен, что читатели помнят, но, на всякий случай, восстановим в памяти. Пресс-конференция в Ростове после концерта. Вредные, как всегда, журналисты. И сама вредная из них в декольтированной блузке, задала свой в меру вредный вопрос о большом количестве ремейков в творчестве популярного певца. Возможно, сказалась усталость, или неготовность к ответу или вспыльчивый характер, но Филипп сделал то, чего никак нельзя было делать на публике. Все увидели, что вопрос его задел, лицо исказилось, глаза сщурились, губы задергались, он стал заводиться на глазах:

- Да кто ты такая?! Да ты знаешь, сколько у меня ремейков?! Да ты вообще не знаешь моего творчества!!! Что уставилась?! Что сиськи свои выпятила?!…
Результат известен. Язвительность прессы. Общественный резонанс. Подмоченная репутация. Срыв концертов. Обиженный, как ребенок, Филя. Попытки оправданий. Судебное разбирательство. Контрибуция за моральный ущерб. И только ленивый не пнул его тушку.

Даже когда все потеряно, не потеряно только достоинство. Как бы ни хотелось сразу же дать в лоб обидчику, важна первоначальная реакция на попытку обиды. Если все увидели, как ты бросился агрессивно защищаться, значит, тебя ЗАДЕЛО! Имидж артиста могло спасти владение нулевой реакцией, которую и необходимо было демонстрировать в этой ситуации. Невозмутимо посмотреть в глаза журналистке, остановить первоначальное возмущение, сделать легкую паузу, ответить общими словами о реальном количестве ремейков и о заблуждении, в котором иногда пребывают уважаемые артистами журналистки. И даже самые обаятельные среди них. Все. Этого достаточно. И имидж артиста в глазах населения не пострадал бы, как и вложенные в этот имидж миллионы за одну минуту спущенных в унитаз средств.

Черчилль однажды сказал: «Когда в комнату входит Сталин, меня будто подбрасывает со стула». Хочу пожелать читателям тренировать свое искусство влияния на людей, учиться обладать не меньшим влиянием, чем Иосиф Виссарионович и, самое главное, использовать свою личную силу во благо себе и другим людям!

(с)

0

21

Три способа “накачать” силу воли

Однажды, много лет назад, когда я был еще дошкольником, мама уехала в командировку на всю неделю. Мой отец, который всегда был очень занят и которого я нечасто видел дома, теперь каждый день приходил с работы рано, чтобы забрать меня из детского сада.

Мы провели несколько незабываемых вечеров. Отец готовил ужин и мы вместе его съедали. Мы смотрели кино и хоккей. Мы часами говорили о том и о сем. И однажды заговорились допоздна и продолжали разговор уже лежа в постелях в темноте.

Тема разговора была – что означает быть мужчиной. Мне было очень интересно узнать, насколько во мне представлены мужские черты: сила, доброта, характер, воля.

И отец сказал тогда: «Хочешь почувствовать свою силу воли?». Я, конечно, ответил: «Да». И тогда он сказал мне: «Сходи на кухню и дотронься до холодильника». «Зачем?», – спросил я. «Было бы зачем – это было бы проще», – ответил отец.

Задача мне показалась простой и я откинул одеяло. Без одеяла стало сразу не так комфортно, но я пошел в сторону кухни. Идти по спальне, в которой был отец, было несложно, но за ее дверью начиналась гостиная, за гостиной прихожая, из которой вел довольно длинный коридор на кухню. Каждый шаг давался мне все сложнее. Пять или шесть лет, темная квартира, где чудятся привидения за каждым углом. Но я уже не мог вернуться. Леденея от страха, я миновал гостиную и оказался в совершенно темном коридоре, где не было ни одного окна. Помню, что я шел, выставив перед собой руки, очень надеясь, что коснутся они только одного – двери в кухню.

И вот холодильник передо мной. Моя радость победы была очень короткой – предстоял путь назад. Не буду описывать, как я преодолел его, поверьте, это было ничем не проще. Когда я вновь оказался под одеялом, я испытал ни с чем не сравнимое чувство самой сладкой победы – победы над собой. Это чувство не нуждалось в комментариях и обсуждении. В течение жизни мне неоднократно приходилось это чувство испытывать вновь. И всегда победа над собой давалась волевым усилием.

Когда вы будете читать этот материал, волевое усилие вам если и понадобится, то только для того, чтобы оторваться от него. Когда человеку интересно, приятно или весело, сила воли не нужна.

Мне кажется наиболее удачным сравнение воли с мышцей. Только эта мышца не телесная, а морально-психологическая. Мышца состоит из волокон и когда мы перегружаем мышцу, эти волокна рвутся. На их восстановление необходимо время. Поэтому нас предостерегают от слишком частых тренировок. Зато, когда организм восстанавливает порванные волокна, он увеличивает их количество для того, чтобы мышца могла выдерживать подобные нагрузки впредь. Мы же, на следующей тренировке, наращиваем нагрузку и снова рвем волокна. Организм снова их восстанавливает и добавляет несколько дополнительных. Так нарастают объем и сила наших мышц.

Мы не так часто нуждаемся в их предельных возможностях. В повседневной жизни нам не нужны объемные бицепсы, чтобы налить даме бокал шампанского, пододвинуть ей стул или открыть ей дверцу машины. Но мы тренируем мышцы для редких моментов, когда понадобится их предельное напряжение, ну и просто для красоты.

Подобно этому, мы регулярно тренируем волю не потому, что ежедневно в ней нуждаемся. Мы тренируем ее для моментов, когда возможность ее напряжения может стать решающим фактором в конкурентной борьбе. Ну и просто для красоты. Ведь красота мужчины не в первую очередь – внешняя. Воля, характер, самообладание – вот что лучшие женщины ценят в нас гораздо больше, чем округлые ягодицы или кубики пресса.

Хочу напомнить, что слово «воля» в русском языке имеет два значения.
•Во-первых, это готовность в нужный момент применить осознанное усилие для решения задачи.
•Во-вторых, это синоним слова «свобода».

Соблазнительно сделать вывод, что волевой человек расширяет область своей свободы. Ему становится доступно то, что для других, безвольных, недоступно. Он может то, чего не могут другие. Он сильнее – он свободнее.

Здесь я хочу рассказать вам о трех способах, трех упражнениях, если хотите, которые сделают вашу волю если не железной, то, во всяком случае, гораздо более сильной, чем сегодня.

Как и тренировка мышц, тренировка воли требует регулярности. Начинаем с небольшого веса и короткой продолжительности, постепенно, по мере укрепления мышцы-воли, наращивая нагрузку. Остерегаемся перенапряжения и травм. Готовимся испытать «мышечную радость» и гордость за себя.

При этом нужно понимать, что сами по себе упражнения по тренировке воли могут показаться абсурдными и бессмысленными. Ничего удивительного, ведь и накачка мышц в тренажерном зале для непосвященного выглядит бессмысленным занятием. И только тот, кто тренируется, знает, для достижения какой цели он делает эти усилия и тратит время.

Упражнения, которыми я хочу с вами поделиться, опробованы тысячами выпускников моего тренинга «SelfMadeMan: самоменеджмент и самомотивация».

Пан или Пропал.

1. Итак, упражнение первое. Разминка.

Первая неделя и далее ежедневно.

В ней вы еще не будете делать серьезных усилий. Но если вы решите значительно укрепить силу воли, выполняйте это упражнение в течение первой недели работы над собой, как только будете вспоминать о нем. Есть опасение, что ваше подсознание постарается не дать вам вспомнить об этом упражнении. Помогите себе – поставьте в свой гаджет пять напоминаний в день.

Итак, начнем – в течение дня совершайте короткие волевые акты, задавая себе вопрос: «Что мне сейчас меньше всего хочется?» или «Что мне сейчас делать лень?». И нарочно делайте именно это. Встать из-под теплого одеяла и сходить на кухню, чтобы потрогать холодильник. Встать с удобного кресла и сделать двадцать приседаний. Навести порядок на рабочем столе.

Я рассчитываю на ваш здравый смысл и надеюсь, что вам не придет в голову мысль: «Меньше всего я сейчас хочу выпрыгнуть из окна» или «Мне лень сейчас в одних трусах пойти в кабинет директора и попросить повышения зарплаты».

Теперь освоим оборотную сторону этого необычного, но очень эффективного упражнения. Необходимо будет усилием воли прерывать приятное занятие. Скачайте на свой планшет игру Angry Birds и как только пройдете три уровня, прекратите игру и закройте приложение. Съев половину куска торта, отодвиньте от себя тарелку и больше к нему не прикасайтесь. И, рискну покуситься на святое, в разгар боксерского поединка выключите телевизор и идите спать.

Сила воли

Помните, что важно соблюдать и технику безопасности, поэтому не вздумайте оставить в тарелке половину маминого пирога, прервать просмотр мультика с ребенком, или, чего доброго, прервать на середине половой акт и отойти ко сну. После этого можно и не проснуться. Это упражнение простое и легко выполнимое. Отнеситесь к нему с юмором, однако, знайте, эффект его может быть довольно сильным.

2. Упражнение второе. Нарабатываем объем.

Вторая неделя и далее ежедневно.

Нарабатывать объем будет в схватке с инстинктом выживания. Если вы сможете себя противопоставить самому сильному из инстинктов, ваша способность к самоконтролю может достичь невообразимых высот. Можно было бы предложить воздержание от пищи и воды, купание в ледяной воде, балансирование на огромной высоте или хождение по углям. Но без должного инструктажа и подстраховки эти упражнения могут кончиться не окрепшей силой воли, а истощением, переохлаждением, переломами или ожогами.

Я предложу вам упражнение, которое не только укрепит вашу силу воли, но однозначно укрепит и здоровье, повысит вашу энергетику. Каждый подход будет длиться поначалу не больше минуты, потом продолжительность будем наращивать. Но даже для максимальной продолжительности подхода, понадобится ударная, так называемая, короткая воля.

Для выполнения упражнения включите секундомер. Выполнять его необходимо ежедневно. Общая продолжительность 5-10 минут. Сядьте или встаньте, сделайте вдох и затаите дыхание. Засеките время. Дождитесь, когда дышать захочется невыносимо, с этого момента отсчитайте еще пять секунд и только после этого позвольте себе дышать. Не волнуйтесь, вам не грозит обморок или асфексия: так же, как мозг дает команду о том, что желудок во время обеда полон лишь спустя 10-15 минут после фактического насыщения, о недостатке кислорода и избытке углекислоты он сигналит со значительным упреждением. Выполните это упражнение три раза подряд, стараясь постепенно увеличивать продолжительность задержки дыхания.

На следующий день проделайте то же самое, только задерживайте дыхание на выдохе. В последующие дни чередуйте задержку на вдохе и на выдохе, стремясь достичь трехминутного интервала в каждом подходе. Как для сохранения энергии в смартфоне полезно закрыть лишние приложения, отключить ненужные функции, так и в упражнении на задержку дыхания полезно выбрать такое положение тела, при котором можно достичь максимальной расслабленности мышц. Сюрпризом для вас может стать побочный эффект этого упражнения – стабилизация психологического состояния, которая продлится несколько часов.

3. Упражнение третье. Растяжка.

Третья неделя и далее всегда.

Волевой человек способен к самоконтролю. Он никогда не скажет «я за себя не отвечаю» или «я не смог сдержаться». Но самоконтроль – это растянутый во времени волевой акт. Следовательно, сильная длинная воля необходима. Как я уже говорил, работать над развитием длинной воли будем по нарастающей. И начнем с внешних сфер контроля.

В своем календаре выделите время для наведения порядка:
•на своем рабочем месте
•в машине
•в доме
•в документах
•в финансах
•в телефоне и компьютере
•в гардеробе
•в своем теле (гигиена, здоровье, эстетика)

Наведение порядка

Удалите лишнее, упорядочите то необходимое, что решите оставить. Безропотно выбрасывайте файлы, номера телефонов и вещи, которыми вам уже не придется воспользоваться. Каждый лишний предмет и каждая лишняя информация загружает ваш мозг и истощает волевые ресурсы.

Но здесь еще не нужна длинная воля. Длинная воля включается на следующем этапе – на этапе контроля: теперь поддерживайте такой уровень порядка постоянно. Это поможет вам перейти на следующий уровень – уровень контроля внутренних сфер. Теперь приведите в порядок:
•свои поступки
•свои мысли
•свои эмоции

Первое проще. Прежде, чем сказать или сделать что-либо, сделайте паузу в несколько секунд и задайте себе вопрос, стоит ли это делать и стоит ли это делать именно так. Помните, что порой пять секунд размышления спасают от многих лет раскаяния.

Научиться управлять ходом мыслей сложнее, но тоже возможно. Вы помните, как трудно не думать о зеленой обезьяне. От нежелательного хода мыслей вы можете себя отвлечь увлекательным занятием. И наоборот, если необходимо поразмышлять над чем-либо не отвлекаясь, вы создаете благоприятную обстановку для размышления (это решается индивидуально, вам лучше знать, что вас располагает к размышлению) и засекаете время, в течение которого договариваетесь с собой думать только об одной проблеме. К слову, не сбрасывайте со счетов такой ресурс, как артикулярное мышление. Если необходимо обдумать важный вопрос – к вашим услугам технология мозгового штурма. Познакомьтесь с ней, она описана на тысячах ресурсов в интернете, и используйте для принятия решений с коллегами, друзьями и членами семьи.

Особо хочу обратить внимание на упражнение «волевое удержание хорошего настроения».  Начните с интервала в два часа, постепенно увеличивая его продолжительность до всего времени бодрствования. В течение этого времени вы не позволяете себе жалоб, брюзжания, ворчания и других форм выражения негативных эмоций.

Помните, что идея, будто для освобождения от негативных эмоций необходимо их выплескивать – лишь миф, порожденный невежеством. Переживание эмоций и их выражение – один и тот же процесс. Сдерживание проявления негативных эмоций и есть их нейтрализация. В течение времени выполнения упражнения вам необходимо будет поддерживать в себе позитивный настрой. Это вовсе не означает, что вам нужно будет сиять улыбкой в тридцать два зуба и заключать в объятия каждого встречного, будто у вас родился долгожданный наследник. Будет вполне достаточно, если ваш позитивный настрой будет ощущаться только вами.

Гарантирую, что в первую неделю это упражнение окажется не таким простым. Вы то и дело будете ловить себя на том, что чертыхнулись, испугавшись выскочившей из-за угла кошки, или выскочившей на встречку машины. Такие спонтанные эмоциональные всплески вовсе не означают, что вы завалили упражнение. Важно, чтобы они не повлияли на стабильность вашего хорошего настроения в целом.

Понятно, что этими тремя упражнениями способы «накачать» силу воли не исчерпываются. Но я выбрал для вас удобный и выполнимый набор, который быстро даст вам почувствовать результат. Не будем сбрасывать со счетов и того, что опосредованно волю укрепляют и занятие спортом, закаливание, йога, медитация, прогулки с собакой и терпеливое выслушивание детского лепета, сидение с заинтересованным лицом на совещании и подкарауливание зверя на охоте и еще много и много чего.

Однако, помните, что воля, как и мышцы – коварна. И временами, когда ничто не предвещает беды, может дать осечку. Этот эффект называется абулия – временный приступ безволия. Порой это происходит без всяких причин и его просто следует переждать. А иногда причиной абулии становится перенапряжение воли в течение предыдущего периода.

Так бывает, когда вы перетренировали мышцы, а потом в душевой не смогли поднять над головой бутылочку с шампунем. Поэтому планируйте волевые акты на утренние часы, пока воля еще не утомлена. Со временем вы научитесь контролировать  доступный вам волевой ресурс, как контролируете количество бензина в баке.

Но даже когда научитесь, будьте настороже. На волю могут быть совершены агрессивные атаки. И воля, какой бы она ни была крепкой, может не устоять. Самые эффективные агрессоры – избыточный алкоголь и избыточный стресс. Те, кто бросал и снова начинал курить, подтвердят мои слова – срываются чаще всего во время бурной вечеринки или после, например, ссоры с женой. Если твердо решили укрепить волю – избегайте нападения агрессоров. По крайней мере, первые три недели, пока воля окрепнет и атаковать ее будет уже не так просто.

Профессия автора этой статьи заключается в проведении тренингов, семинаров и лекций. Таким образом, излагать свои мысли письменно для него задача менее привычная и менее приятная. Для того, чтобы начать работу над статьей, продолжать и закончить в срок, ему пришлось совершить несколько волевых актов. Часть из них совершены в собственном офисе, где постоянно кто-то из коллег норовил отвлечь его. Часть – в самолете, следующем по маршруту Улан-Удэ – Москва, возвращаясь из командировки, где в течение нескольких дней ему приходилось вставать и работать по местному времени – а это на пять часов раньше привычного. Каждый взрослый человек ежедневно совершает десятки и сотни волевых актов. И как любое мышечное усилие тем менее дискомфортно для нас, чем мы физически тренированнее, так и волевое усилие тем проще и приятнее для нас, чем сильнее наша воля.

А теперь, подавая пример моему читателю, совершаю волевой акт и прерываю приятное для меня занятие – написание этой статьи, и ставлю точку.

Радислав Гандапас

....Каковы же основные черты лидерского поведения в группе?

Никогда никого не бояться, прямо заявлять о своих интересах и желаниях, верно оценивать ситуацию и возможные последствия, не брать на себя вину за других или за несовершенные поступки, при несогласии возражать независимо от статуса собеседника, не становиться объектом манипуляции. И так далее.

Радислав Гандапас

0

22

6 жестоких истин, которые сделают вас лучше

Эта статья выбьет у вас почву из-под ног и заставит вашу голову работать.

Статья о том, что в действительности нужно от нас миру и что мы должны делать, получила почти 300 000 лайков и почти 8 тысяч комментариев. И это при том, что объем у текста внушительный, и пишет американский автор Дэвид Вонг о не самых приятных вещах.

То, о чем он говорит, вызывает душевный дискомфорт, протест, негодование, но вместе с тем осознание, что он говорит вещи, которые действительно помогли бы нам измениться, стать лучше, полезней, успешней.

Мы в AdMe.ru перевели ее для вас всю, без купюр и сокращений. Получилось много, но мы правда советуем вам потратить на нее немного своего времени.

Поймите уже, наконец, кое-что важное в своей жизни.

Можете не читать дальше, если ваша карьера идет в гору, вас захватывает собственная жизнь, и у вас счастливые отношения. Хорошего дня тебе, друг, эта статья не для тебя, мы все тобой гордимся.

Что касается остальных, то я хочу, чтобы вы кое-что попробовали: назовите пять впечатляющих фактов о себе. Запишите их или просто выкрикните на всю комнату. Если возникли трудности, статья для вас, и она вас, черт подери, выбесит.

6. Мир волнует только то, что он может получить от вас

Давайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что подстрелили. Лежит на улице, истекая кровью и крича. Подходит парень и говорит вам «Отойди». Он оглядывает рану вашего любимого и достает перочинный ножик — собирается оперировать прямо на улице.

Вы спрашиваете: «Ты врач?»
Он отвечает: «Нет».
Вы говорите: «Но ты же знаешь, что делаешь, да?»

В этот момент парень выходит из себя. Он говорит, что он хороший, честный, что он всегда приходит вовремя. Он сообщает, что он отличный сын, его жизнь полна увлекательных хобби, и еще он гордится тем, что никогда не ругается матом.

Вы смущены: «Какое гребаное значение имеет это все, когда моя любовь лежит тут и истекает кровью! Мне нужен кто-то, кто знает, как оперировать огнестрельные ранения! Ты можешь или нет?!?»

И теперь парень начинает агитировать — чего ты такой поверхностный и эгоистичный? Тебя что? Не волнуют все эти его отличные качества? Ты не слышал, что он сказал тебе, что он всегда помнит день рождения своей девушки? И в свете всех этих крутых штук, неужели действительно имеет значение, умеет ли он оперировать?

В этот момент вы вскочите, схватите его своими окровавленными руками за плечи, встряхнете и заорете: «Да, ничего из этого дерьма не имеет значения, потому что это особенная ситуация, и мне нужен кто-то, кто может остановить кровотечение, ты больной гребаный ублюдок».

И вот она, моя ужасная вещь о взрослом мире: вы в точно такой же ситуации каждый отдельно взятый день. И вы на месте того парня с перочинным ножом, а общество — истекающая кровью жертва стрельбы.

Если вы хотите знать, почему общество, похоже, вас избегает, или почему вас не уважают, так это потому что общество полно людей, которым что-то нужно. Им нужны построенные дома, им нужна еда, им нужны развлечения, им нужны удовлетворительные сексуальные связи. А вы прибыли на место чрезвычайной ситуации с перочинным ножиком в руках, просто в силу своего рождения — в момент, когда вы приходите в этот мир, вы становитесь частью системы, разработанной строго для того, чтобы прислушиваться к нуждам людей.

Или вы заморочитесь на задаче «прислушиваться к нуждам людей» и заработаете уникальный набор навыков, или мир пнет вас под зад. И неважно, насколько вы добры, щедры и вежливы. Вы будете бедны, вы будете одиноки, вас выставят на мороз.

Это кажется жестоким, примитивным или материалистичным? Как насчет любви и доброты — неужели они ничего не значат? Конечно, значат. До тех пор пока они — следствие того, что вы делаете людям что-то, что они не могут получить в другом месте.

5. Хиппи ошибались

Вот величайшая сцена в истории кино. Это знаменитая речь Алека Болдуина из киношедевра Glengarry Glenn Ross («Американцы» в русском переводе — прим. AdMe.ru). Персонаж Болдуина — вы принимаете его за злодея — обращается к комнате, полной парней, и рвет им задницы на британский флаг, сообщая, что они все будут уволены, если не выполнят план продаж:

«Хороший парень? Меня не волнует. Отличный отец? Да пошел ты! Иди домой и играй со своими детишками. Если ты хочешь работать здесь, выполняй план».

Это грубо, жестко и граничит с социопатией, но кроме того это честное и точное выражение того, что ждет от тебя мир. Разница лишь в том, что в реальном мире люди полагают, что нельзя так с тобой разговаривать, и решают, что куда лучше просто позволить тебе продолжать эту лажу.

Эта сцена из фильма изменила мою жизнь. Алека Болдуина номинировали на Оскар за этот фильм — при том, что это единственная сцена с ним. Как заметили умные люди, гениальность этой речи в том, что половина зрителей думает «Вау, интересно, как это, когда у тебя начальник такая скотина?», а вторая половина думает «Черт возьми, да! Идите и работайте!»

Если бы вы были в той комнате, некоторые из вас восприняли бы это как рабочий процесс, но в любом случае наполнились бы энергией послания, радушно принимая проклятия, «этот парень офигителен!»; тогда как некоторые из вас восприняли бы это на свой счет, этот парень — подонок, он не имеет права так со мной разговаривать. Или же — стандартный маневр, когда нарциссизм сталкивается с большей силой — тихо негодовали бы, фантазируя о том, чтобы найти информацию, которая выставила бы босса в негативном свете.

Разница двух позиций — обида против мотивации — во многом определяет, преуспеете вы в этом мире или нет. Многие люди хотят соответствовать выражению Тайлера Дердена из «Бойцовского Клуба»: «Ты — это не твоя работа».

Но вообще, конечно, вы совершенно определенно — ваша работа. Да, ваша «работа» и то, что вы вкладываете в понятие трудоустройства, могут быть разными вещами, но в обоих случаях вы представляете собой сумму ваших полезных навыков, не более того. Например, быть матерью — это работа, которая требует определенных навыков. Это что-то, что человек может делать, чтобы приносить пользу остальным членам общества. Не заблуждайтесь: Ваша «работа» — польза, которую вы приносите другим людям — это все, что вы есть.

По этой причине хирургов уважают больше, чем комедийных писателей. По этой причине механиков уважают больше безработных хипстеров. Это причина, по которой ваша работа станет вашей этикеткой, если факт вашей смерти попадет в новости — «Защитник Национальной футбольной лиги покончил жизнь самоубийством». Тайлер сказал «Ты — не твоя работа», но он также основал успешную компанию по производству мыла и стал во главе международного социального и политического движения. Он полностью был своей работой.

Или подумайте об этом так: Компания Chick-fil-A открыто выступила против гей-браков. Но несмотря на протесты, компания продолжала продавать миллионы сендвичей каждый день. Не потому что Штаты были согласны с ними, но потому что они отлично делают свои вкуснейшие сендвичи. И это все, что имеет значение.

Вам совершенно не обязательно должно это нравиться. Мне вот не нравится, когда на мой день рождения идет дождь, но он все равно идет. Облака сформировались, дождь случился. У людей есть потребности, и через них они оценивают людей, которые им встречаются. Это простые механизмы вселенной, и они не соответствуют нашим желаниям.

Если вы сейчас протестуете, говоря, что вы не мелкий капиталист и материалист, что вы не согласны с тем, что деньги — это все, я спрошу только одно: Кто сказал хоть слово о деньгах? Вы упускаете нечто более важное.


4. То, что вы делаете, не обязано приносить деньги, оно должно приносить пользу людям

Давайте я приведу пример не о деньгах, с которым вы не сможете поспорить. Я читаю несколько дюжин историй в год от отчаявшихся одиноких ребят. Эти ребята негодуют, что женщины не хотят быть с ними, несмотря на то, что они самые милые в мире. Я могу объяснить, что не так с таким набором мысленных установок, но Алек Болдуин опять сделает это куда лучше меня.

В этом случае Болдуин играет роль привлекательных женщин. Они, конечно, не говорят так прямо и резко — общество учит нас не быть честными с людьми — но суть та же. «Хороший парень? Кого это волнует? Если ты хочешь работать здесь, выполняй план».

«Что? Ты говоришь, что у меня не будет хорошей девушки до тех пор, пока у меня не будет хорошей зарплаты и кучи денег?»

Нет, твой мозг перепрыгивает к такому заключению, чтобы у тебя было оправдание не принимать во внимание любого, кто с тобой не согласен, потому что он просто поверхностен и эгоистичен. Я спрашиваю, что ты предлагаешь? Ты умный? Забавный? Интересный? Талантливый? Амбициозный? Креативный? Ок, а что ты делаешь, чтобы продемонстрировать эти свои качества миру? Не говори, что ты хороший парень — этого недостаточно. У хорошеньких девчонок есть парни, которые милы с ними 36 раз на дню. Пациент истекает кровью на улице. Ты знаешь, как его прооперировать или нет?
«Ну, я не сексист, не расист, не жадный, не жестокий! Не такой, как остальные сволочи!»

Извини, я знаю, что это трудно выслушать, но если все, что ты можешь делать, это список недостатков, которых у тебя нет, тогда отойди на хрен от пациента. Вон тот остроумный красавчик с многообещающей карьерой готов оперировать.

Это разбило тебе сердце? Окей, и что теперь? Ты собираешься хандрить по этому поводу или пойдешь учиться на хирурга? Зависит от тебя, но не жалуйся, что девочки западают на подонков; они западают на подонков, потому что у этих подонков есть что им предложить. «Но я хорошо умею слушать!» Да? Потому что ты хочешь сидеть тихо вместо того, чтобы получить шанс быть в близости с хорошенькой девушкой (и проводить каждую секунду в мечтах о том, насколько мягкая у нее кожа)? А теперь представь себе, что в жизни этой девушки есть другой парень, который умеет слушать, а еще он играет на гитаре.

Говорить, что ты хороший парень — все равно что быть рестораном, который продает не разные блюда, а просто «еду, которая вас не отравит». Ты как новый фильм с названием «Кино на английском» и слоганом «Актеров хорошо видно».

Я думаю, что именно по этой причине ты можешь быть «хорошим парнем» и все еще чувствовать себя ужасно, думая о себе. А именно...

3. Ты ненавидишь себя, потому что  ты ничего не делаешь

«И что? Ты говоришь, что я должен прочитать книгу о том, как найти девушку?»

Да, но только если шаг первый в этой книге «Станьте тем человеком, рядом с которым девушки хотят быть».

Этот шаг всегда опускается. Всегда «Как мне найти работу?», а не «Как мне стать тем человеком, о котором мечтают работодатели?» Всегда «Как сделать так, чтобы я понравился красивым девушкам?», а не «Как мне стать тем, кто нравится красивым девушкам?». Видите, это все потому что вторые вопросы скорей всего потребуют от вас завязать со многими из ваших любимых хобби, уделять больше внимания внешнему виду, и бог знает, что еще. Возможно, вам даже придется изменить вашу личность.

«Но почему я не могу найти кого-то, кто полюбит меня такого, какой я есть?», спрашиваешь ты. Ответ: Потому что людям многое нужно. Жертва истекает кровью, и все, что ты можешь делать, это смотреть и страдать, что нет в мире огнестрельных ранений, которые лечатся сами по себе.

Вот еще одно видео. Что останавливает вас от того, чтобы нацепить труселя и плащ, выскочить на сцену и размахивать пенисом на людях? Этот парень знает секрет победы в человеческой жизни: сделать что-то... лучше чем не сделать этого.

«Но я не во всем хорош!». Что ж, у меня хорошие новости — достаточное время на повторение, и вы сможете быть недурны во всем. Я был самым дерьмовым писателем, когда был подростком. Я стал немного лучше в 25. И пока я отчаянно проваливал свою карьеру, я писал в свободное время восемь лет подряд, по статье в неделю, прежде чем начал получать за это деньги. Мне потребовалось 13 лет, чтобы стать достаточно хорошим писателем и попасть в список бестселлеров New York Times. Мне потребовалось 20 000 часов практики, чтобы отшлифовать мои дерьмовые тексты.

Не нравится перспектива тратить все свое время на получение навыков? Что ж, у меня есть хорошие новости и плохие новости. Хорошие — подобная самоотверженная практика поможет вам выйти из своей скорлупы — я пережил годы скучной офисной работы, потому что я знал, что я получаю уникальные навыки на стороне. Люди бросают дело на полпути, потому что результаты видны не сразу, потому что они не могут представить себе, что процесс — это и есть результат.

Плохие новости — у вас нет выбора. Если вы хотите работать здесь, выполняйте план.

По моему неэкспертному мнению, вы ненавидите себя не из-за низкого уровня самоуважения, не потому что люди к вам жестоки. Вы ненавидите себя, потому что вы ничего не делаете. Даже вы не можете «любить себя таким, какой вы есть» — вот почему вы несчастны и шлете мне приватные сообщения, спрашивая, что вы должны сделать со своей жизнью.

Решите задачку: Сколько времени вы тратите на потребительские штуки, сделанные другими людьми (телек, музыка, видеоигры, сайты), вместо того, чтобы делать что-то свое? Только это добавляет ценности вашему существованию.

И если вам не нравится слышать это, если вы соответствуете фразе «Важно только то, что внутри вас», которую услышали в детстве, то я могу сказать вам одно...


2. То, что внутри вас, важно, только если оно заставляет вас что-то делать

Поскольку я в этом бизнесе, я знаю кучу честолюбивых авторов. Они думают о себе, что они писатели, они представляются так на вечеринках, они осознают это глубоко внутри себя, у них писательские сердца. Единственное, что они упускают — где в действительности их чертовы произведения.

Но на самом деле имеет ли это значение? Написанное — все, что важно, для определения того, кто является писателем, а кто нет?

Ради Господней любви, да.

Это общий прием защиты от всего, о чем я говорил выше и давно, и от любого голоса критики в вашей жизни. Это та штука, которую говорит нам наше эго, чтобы уберечь нас от тяжелой работы над собой: «Я знаю, что внутри я хороший человек». Может быть также сформулировано как «Я знаю, кто я есть» и «Я просто должен быть собой».

Не поймите меня неправильно; вы внутри — всё. Парень, который построил дом для своей семьи с нуля и из подручных материалов, сделал это потому что он такой внутри. Любой плохой поступок, который вы совершили, начался с плохого импульса, какая-то мысль рикошетила внутри вашего черепа до тех пор, пока вы не были вынуждены это сделать. И любой хороший поступок делается по тому же принципу. «Кто вы внутри» — это метафорический навоз, на котором растут ваши фрукты.

И вот, что каждый должен знать. И то, что многие из вас не могут принять:

«Вы — это фрукт и ничего больше».

Никого не волнует ваш навоз. «Кто вы внутри» не имеет никакого значения в отрыве от того, что вы производите для других людей.

Внутри вы имеете огромное сострадание к бедным. Отлично. Результатом этого сострадания стали какие-нибудь действия по этому поводу? Слышите ли вы о какой-нибудь ужасной трагедии и говорите при этом «О, бедные дети. Передайте им, что я думаю о них»? Идите нахрен, если это так — выясните, что им нужно, и помогите. Сто миллионов человек посмотрело видео Kony, виртуально все они думали о тех бедных африканских детях. Но что сделало это общество из этих мыслей? Чертово дерьмо. Дети умирают каждый день из-за того, что миллионы нас говорят себе, что переживать — это так же хорошо, как и делать. Это внутренний механизм, контролируемый ленивой частью нашего мозга, оберегающей нас от реальных действий.

Сколько из вас сейчас ходит кругами и твердит «Она/он непременно полюбил бы меня, если бы только знала/знал, какой я интересный человек!» Правда? А как все эти ваши интересные мысли и идеи могли бы самостоятельно передать себя миру? Или они должны стать причиной действий? Если бы девушка или парень вашей мечты снимали бы вас скрытой камерой на протяжении месяца, были бы они впечатлены потом увиденным? Помните, они не читают мыслей, они могут только видеть. Захотели бы они стать частью вашей жизни?

Все, о чем я прошу вас, это применять к себе те же стандарты, которые вы применяете к другим. У вас наверняка есть раздражающий друг-христианин, вся помощь которого сводится к «я помолюсь за них». Это не сводит вас с ума? Я не комментирую сейчас, работают молитвы или нет, но это не меняет факта, что этот человек выбрал тот вид помощи, который не требует от него отрывать задницу от дивана. Такие люди воздерживаются от любого зла, их помыслы чисты, их внутренний навоз чист настолько, насколько это возможно, но какие фрукты на нем вырастут? И они должны понимать это лучше, чем кто бы то ни было — я украл фруктовую метафору из Библии. Иисус повторял что-то вроде «дерево судят по его плодам» снова, и снова, и снова. Иисус никогда не говорил «Если вы хотите здесь работать, выполняйте план». Нет, он говорил «Каждое дерево, не дающее хороших плодов, следует срубить и бросить в огонь» (Евангелие от Матфея).

Люди нехорошо реагируют, когда им говорят такие вещи. Как и менеджеры из фильма нехорошо реагировали на слова Алека Болдуина о том, что им следует наконец отрастить яйца или сменить работу на чистильщиков обуви. Что и приводит нас к финальному пункту...


1. Все внутри вас будет бороться с развитием

Человеческий разум — это чудо, и вы никогда не увидите его работу лучше, чем в тот момент, когда он сражается против очевидных свидетельств о необходимости перемен. Ваша психика оборудована механизмами защиты, разработанными для отстрела всего, что может сдвинуть с места какие-то вещи внутри вас — спросите любого наркомана.

Даже сейчас некоторые из вас читают это и чувствуют, как мозг автоматически бомбардирует прочитанное и требует не принимать это. По своему опыту могу сказать, что бомбардировки могут проходить в форме:

1.Намеренное понимание любой критики как оскорбления

«Кто он, чтобы называть меня ленивым и бесполезным! Хороший человек не стал бы так со мной разговаривать! Он написал все это, просто чтобы почувствовать свое превосходство надо мной, чтобы я дерьмово чувствовал себя! И я это так не оставлю, я сравняю счет!»

2.Сосредоточение на том, кто говорит, а не на том, что говорят

«Кто ОН такой, чтобы говорить МНЕ, как мне жить! Ой, посмотрите на него, какой он большой и сильный! А на самом деле очередной дебильный графоман из сети! Пойду и накопаю на него что-нибудь, что убедит меня в том, что он тупой! Такой претенциозный, что меня тошнит! Я видел его старое рэп-видео на YouTube, и его рифмы — отстой!»

3.Сосредоточение на тоне сообщения, а не на его содержании

«Я перерою все, пока не найду шутку, которая звучит оскорбительно, будучи выдернутой из контекста, а затем буду говорить и думать только о ней! Я слышал, что одно оскорбительное слово может похоронить целую книгу!»

4.Редактирование своей собственной истории

«Все не так уж плохо! Я знаю, что я пытался покончить жизнь самоубийством в прошлом месяце, но теперь мне уже лучше! Вполне вероятно, что если я продолжу в том же духе, все в конце концов сработает само! Я возьму большую паузу, и продолжу проявлять интерес к той девушке, так что в итоге она сама придет!»

5.Уверенность, что любое изменение себя — это предательство настоящего себя

«Ага, то есть я должен забросить все свои комиксы и вместо этого пахать по 6 часов в день в спортзале? И пользоваться автозагаром как все эти придурки из телешоу? Потому что это единственная альтернатива».

И так далее. Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий.

И смелости. Невероятно удобно знать, что если ты ничего не создашь в этой жизни, то никто не сможет напасть на то, что ты создал.

Насколько проще просто сидеть на заднице и критиковать то, что создают остальные. Кино глупое. Вот эта парочка детей плохо воспитана. Отношения этой пары погрязли в путанице. Этот богач мелкий как человек. Тот ресторан — отстой. Этот интернет-писатель — кретин. Я лучше оставлю под его работой комментарий, в котором потребую от сайта, чтобы его уволили. Видите, я что-то создал.

А, подождите, я забыл об этом упомянуть? Да, все, что бы вы ни пытались построить или создать — будь то стихотворение, новый навык, новые отношения — вы немедленно обнаружите себя окруженными «не-создателями», ругающими то, что вы сделали. Может быть за вашей спиной, но они будут это делать. Ваши пьяные друзья будут против вашей трезвости. Ваши толстые друзья не захотят, чтобы вы начали новый фитнес-режим. Ваши безработные друзья не захотят видеть ваше погружение в карьеру.

Помните, они просто выражают свои собственные страхи, с тех пор как обсирание работы других людей стало еще одним оправданием для ничегонеделания. «Почему я должен создавать что-то, если то, что создают другие, отстой? Я бы уже написал роман, но я собираюсь подождать чего-то хорошего, я не хочу писать очередные «Сумерки»! И покуда он ничего не производит, он совершенен и далек от укоров. И даже если он сделает что-нибудь, он убедится, что сделал это с отдельной иронией. Он сделает это умышленно плохо, чтобы всем было ясно, что это не настоящая попытка. Что настоящая попытка будет невероятной. Не как то дерьмо, которое вы делаете.

Все комментарии сводятся к одному: «Перестаньте творить. Это отличается от того, что сделал бы я, а внимание, которое вы получаете, заставляет меня переживать за себя».

Не будьте таким человеком. Если вы такой человек, не будьте им больше. Это то, из-за чего люди вас ненавидят. Это то, из-за чего вы ненавидите себя.

Так что насчет такого: один год. Конец 2015 года — наш дедлайн. Или год с того момента, когда бы вы это ни прочитали. Пока другие люди говорят «В этом году я сброшу 15 килограмм», я предлагаю дать обещание сделать гребаное «что-нибудь» — добавить любой навык, любое улучшение вашего человеческого инструментария. И делать это достаточно хорошо, чтобы произвести впечатление на людей. Не спрашивайте меня, что именно — черт, выберите что-нибудь рандомное из того, что вы не знаете. Запишитесь на карате, на бальные танцы, на гончарное мастерство. Выучитесь печь. Постройте скворечник. Научитесь делать массаж. Изучите язык программирования. Снимите порно. Станьте супергероем и боритесь с преступностью. Начните видеоблог на YouTube.

Ключевой момент тут, что я не хочу, чтобы вы сосредотачивались на чем-то глобальном, что вы хотите, чтобы с вами случилось («Я заработаю кучу денег...»). Я хочу, чтобы вы сконцентрировались на том, чтобы дать себе навык, который сделает вас еще более интересным и ценным для других людей.

«У меня нет денег, чтобы заплатить за кулинарные курсы». Тогда погуглите «Как готовить». Черт подери, вы обязаны убить все эти отмазки. Или они убьют вас.

Вам нечего терять, а мир нуждается в вас.

Источник: Cracked.com
Перевод: AdMe.ru

0

23

0

24

Важно также то, что тренинг дает мотивацию на перемены. Недостаточно просто узнать, что нужно в себе изменить. Изменения невозможно произвести, если нет веры в себя и энергии. Тренинг подзаряжает участников этой энергией, и они уходят вдохновленные. У них руки чешутся начать применять полученные навыки.
Радислав Гандапас

0

25

ТРЕНИРУЕМ ИЗВИЛИНЫ

Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. А вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова.
Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Но между тем мозг не так примитивен, как мышцы. Обычной «качалки» (типа ежедневно писать в компьютере по 10 тысяч знаков) ему недостаточно: заскучает и рано или поздно отметет рутину как ненужную. Придется его удивить и даже обмануть необычной гимнастикой.

Нейробика

Эту методику тренировки для наших извилин придумали американцы – нейробиолог Лоренс Кац и писатель Мэннинг Рубин. И вот уже 15 лет мир занимается по книге «Фитнес для ума», выбирая самые подходящие из 83 упражнений для улучшения памяти и развития интеллектуальных способностей.

Для выполнения забавных упражнений вам придется немного «почудить», делать ежедневные дела несколько сумасбродным путем, используя все 5 органов чувств в непривычной комбинации. Выполняя одну и ту же рутинную работу, нам трудно сосредоточиться на новом: память ослабевает, концентрация внимания падает. А вот если делать привычные дела неожиданным способом, мозгу приходится выстраивать свежие связи между нервными клетками и восстанавливать их, если они были утеряны.

Постарайтесь запустить в себе тягу ко всему необычному при каждой свободной минутке, выполняя домашние повинности, по дороге на работу и в магазин, сидя перед телевизором или у компьютера. Делайте упражнения весело, иронично, с хорошим настроением – мозгу очень нравятся эмоции.

6 полезных упражнений

1. Включите в работу левую руку (или правую, если вы левша). Пробуйте ею чистить зубы, застегивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре компьютера и писать письма.

Зачем это делать? Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление.

2. Испытывайте новые ощущения, развивайте новые способности. Передвигайтесь по собственной квартире, которую вы хорошо знаете, принимайте душ с закрытыми глазами. Пытайтесь на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Попробуйте освоить шрифт Брайля – систему чтения и письма для слепых. Договоритесь с домашними общаться целый день лишь на языке жестов.

Зачем это делать? «Накаляются» до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся, что также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге.

3. Не бойтесь менять привычный имидж. Носите новую необычную одежду, девушкам можно экспериментирровать с цветом волос и прической.

Зачем это делать? Человек по-разному ощущает себя, примерив новый имидж (вспомните хотя бы «эффект пиджака» для мужчины или «шпилек» для женщины!), и у него меняется образ мысли.

4. Ходите и ездите на работу новыми маршрутами (даже если непривычная дорога будет дольше!), чаще путешествуйте, каждый отпуск старайтесь проводить в новом месте, ходите по музеям и выставкам.

Зачем это делать? Развивается пространственная память и даже увеличивается размер гиппокампа, как утверждают последние исследования физиологов.

5. Почаще меняйте интерьер дома и на работе, еженедельно переставляйте вещи в квартире, меняйте местами кухонную утварь, пробуйте готовить по заморским рецептам, купите новые духи. Несколько минут ходите по квартире, надев на правую ногу туфлю на каблуке, а на ле¬вую – тапочку.

Зачем это делать? Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся.

6. Научитесь нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы типа «как дела?», «что нового?», придумайте каждый раз новые фразы – откажитесь от стереотипов, запоминайте анекдоты, придумывайте сами новые шутки, занимательные истории – и обязательно блесните ими в разговоре.

Зачем это делать? Если вы подходите ко всему произнесенному творчески, с разных сторон, то тем самым стимулируете память и центр речи в мозге – левую височную область зон Вернике и Брока.
(с)

0

26

У Вас испытания идут многократно, но у Вас есть всё, чтобы проходить их очень легко.

Вам всегда приходит ощущение и понимание того, как нужно поступать. Но если Вы живёте одним лишь умом, то ничего не получится. Если Вы живёте одним сердцем, у Вас опять ничего не выйдет.

Нужно жить сердцем, которое переводит то, что приходит, в знание, понимание, действие и реализацию. И если в этот момент Вы испытываете состояние 80/10/10 и ассоциируете себя мужчины с мужчинами, женщины с женщинами + готовы потерять и остаться в своём хорошем, тогда Вы выходите на следующую ступеньку. Следующая ступенька - это новые испытания и уроки, через которые Вы снова проходите. И этот процесс бесконечен.

Александр Палиенко

0

27

«В основе всего должен быть прагматический мотив. Если прагматического мотива нет, человек становится нестабильным»
Радислав Гандапас

0

28

Не оправдывайтесь, это вас ослабляет

Все мы бываем неправы. Совершаем ошибки. Делаем глупости. Обижаем. Допускаем просчеты.
А надо понимать с первого раза. Раз уж делать — то правильно. Поступать умно. Помнить об интересах окружающих. Семь раз отмерить, и один — отрезать.
НЕ получается. Если, конечно, вы — живой человек.
Как вести себя, когда ошибся? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить дальше.
Всё просто.
В повседневной жизни распространена другая стратегия: долго изворачиваться, со скрипом признать свою ошибку, сквозь зубы извиниться, долго-долго оправдываться, в конце концов — сделать виноватыми всех вокруг, но не себя.
Чем ниже самооценка человека, тем с большим азартом с большей настойчивостью он реализует эту стратегию. А почему? Потому что он верит, что если правильно подобрать оправдания — то он окажется «совсем не виноват». Потому что он думает, что хороший человек никогда не ошибается. А он очень хочет быть хорошим человеком.
Самый простой путь быть «хорошим» — вовремя найти плохого — того, кто не дает ему проявить свою подлинную безупречную незапятнанную идеальную сущность.
Кто у нас нынче «плохиш»? Жена меня не понимает, начальство унижает, дети не слушаются, муж не любит, родители достают, транспорт опаздывает, будильник ломается, врачи не лечат, соседи шумят, бензин кончается, здоровье портится. Поймите меня правильно, я не виноват.

Не оправдывайтесь.
«Я опоздал, извините, просто вчера поздно лег, было много работы, с утра несколько деловых звонков, вы же знаете, какой у нас сейчас аврал, всё как всегда в последнюю минуту, разве же тут можно хоть что-то сделать вовремя — вечная спешка…»
«Я опоздал, прошу меня извинить».
Заметили разницу?

Не оправдывайтесь. Оправдания превращают вас в жертву обстоятельств и лишают вас жизненной силы. Вы сами начинаете воспринимать себя как мелкую сошку в полноводной реке человеческих отношений. Вы теряете самоуважение и уверенность в себе. Вы теряете доверие других людей, потому что много суетитесь вокруг собственной персоны и постоянно защищаетесь.
Вы не ошибаетесь — вы учитесь, и в этом ваша сила
Будьте открыты и честны. Жизнь — это обучение. Вы никогда бы не ошибались, если бы знали, чем дело кончится. Только жизнь устроена так, что ни одно дело не начинается в стопроцентной уверенности, что оно получится. Поэтому будьте открыты полученному опыту и честно признавайте, если что-то не получилось.

Такая стратегия отношения к неудаче позволит вам психологически завершить событие:
• вы сделаете выводы и учтёте их в дальнейшем, не истощая себя бесплодным чувством вины
• это укрепит вашу личность — потому что признавая свою вину, а не взваливая её на других, вы поступаете как хороший человек
• это укрепит ваше самоуважение — потому что вы признаёте ошибочным только свое конкретное действие, но не всё своё существование
В следующий раз, если вы заметите, что начинаете оправдываться — остановитесь и сдержитесь. И вы почувствуете больше личной силы, даже если услышите о себе много неприятного. Сдержитесь. Дайте людям выразить свое отношение к вам, если они хотят, и примите это мужественно. Сдержитесь. Сделайте выводы и продолжайте жить.

Автор: Ольга Орлова

0

29

В Библии есть слова о том, что вера может двигать горы. Эти слова указывают нам самый реальный путь к успеху. Поверьте, по-настоящему поверьте, что вы способны сдвинуть гору — и вы сделаете это. Увы, лишь очень немногие верят в то, что они могут двигать горы. Результат соответствующий.
Вам наверняка приходилось слышать: «Что за чушь — думать, будто стоит приказать горе сдвинуться, и она тут же подчинится. Это же просто невозможно!»
Те, кто так думают, путают понятия «поверить» и «загадать желание». Действительно, невозможно сдвинуть гору, загадав желание. Невозможно, загадав желание, перенести себя в кресло начальника, в шестикомнатный дом с тремя ванными или в категорию людей с высокими доходами.
Но вы можете сдвинуть гору верой. Вы можете достичь успеха, поверив в свой успех. В силе веры нет ни мистики, ни магии, ни волшебства.
Вера действует по следующему принципу. Вера, то есть установка «Я абсолютно уверен, что могу», порождает необходимые для достижения цели силу, навыки и энергию. Когда вера говорит: «Я могу сделать это», — приходят знания, как этого достичь.

Девид Шварц

0

30

Пустые карманы никогда не помешают нам стать теми, кем мы хотим быть. Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца.

Норманн Пил

0


Вы здесь » Сердце Вселенной » САМОРАЗВИТИЕ » Личная сила


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC